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あるあしかのはなし
(2025-4-4 1:00:05)
現在データベースには 493 件のデータが登録されています。
6/10wedの営業『トライアスロン、ボディバランス』
(2015-6-12 22:10:24)
またもこの写真。。 乙女なんだからそろそろやめてあげなさい！ とトラ仲間から忠告いただいたので(笑)次から別の写真にします。 でも、可愛いよね。
というわけで、アサンポして バイク通勤してから、1件目のお客さま 心拍管理しながらのワットバイクトレーニング入れ ...
6/9tueの営業『人体骨格模型』
(2015-6-11 22:45:22)
パグが あらわれた！ アサンポして、出勤 ボトムからハーフ、ハーフからトップ、ボトムからトップそれぞれ5〜7回ずつカール 今日もがっつりのOさん Mさん
約1ヶ月ぶりとなったひさびさのOさん パワーは衰えていず、ベンチプレス90kgを差しました 久々に来ると、来る前の ...
6/8monの営業『等身大の考え方』
(2015-6-11 12:02:44)
朝ンポからスタート！ ホットサンドの朝食 ハム、卵、ツナが入ってます 腹を満たしたところで出勤 最近、昼も夕方からもお客様が多く、予約調整が必要であったりと
嬉しい悲鳴です 夏に向けてやったるわ！的な方が増えてます でもそんなに短期間でいきなり身体変わりま ...
6/7sun『尾根幹＆駒沢オクトーバーフェスト』
(2015-6-10 23:18:09)
日曜はトライアスロン仲間と尾根幹で練習。 北は南部線の稲田堤〜矢野口駅あたりから 南は横浜線の相模原〜橋本駅あたりまで続いてる幹線道路です
(その説明はざっくりすぎるな) 集合場所のセブンイレブンで記念撮影 (ま〜たしはんの自撮り〜？みたいな顔されてますｗ) ...
6/6satの営業『福田恭巳さんスラックライン初心者体験会』
(2015-6-10 22:23:09)
ランシューのソールが減ったので交換 今年になってからまだ替えてなかった。 フロストバイト、東京マラソン、宮古島トライアスロン、および日々の練習にて使用の結果。
昔ほど外側が極端に減ったりはなくなった。比較的フラットに踏めている。 少し前足底外側で接地して ...
6/4thu、5friの営業『好吃』
(2015-6-8 23:06:19)
今日は朝起きると疲労感が強く、朝スイムはお休みした〜！ そのかわり午前別のジムでスイムを。1200だけ。プルでビルドアップ。
でもそろそろ疲労残らないようにしないといけない。でも感覚を落としてもいけない。 このへんが難しいところだ。 まあ、1kや2k泳いだ程度で ...
6/3wedの営業『ニュートラルポジション』
(2015-6-5 22:15:33)
これはニュートラルポジションではありません パーソナルトレーニングに入る前に 各々アップをやってもらっています。
その中で多いのがストレッチポールに乗って貰うこと。最近だとグリッドローラーとか骨盤職人とかも。 これはなぜかというと ウェイトトレーニングに ...
6/2tueの営業『僧帽筋上部の過緊張』
(2015-6-4 22:07:20)
火曜日は朝ンポからスタート 『おっと、さくらがうんpをしております！』 たまに実況しながら見つめてやります。 その後は昨夜の帰宅ランの返す刀で通勤ラン。 暑かった。
でもまだ夏の灼熱地獄の暑さに比べたらぜんぜん。 12時オープンピーネー。 体験のかたが連続して ...
6/1monの営業『バイクパワートレーニング』
(2015-6-3 22:24:58)
ケサンポからスタート。ケサランパサラン。 で、午前プール行きスイム2000mほど。うち半分はプルで1000mを19分ほどで。 あと2週間で本番なのでプルの感覚を上げておく。
(スピードアップを目指す時期ではない。元々スピード無いが。。) 本番2.5kmを50分以内で上がれれ ...
5/31sun『ヤビツふたたび』
(2015-6-3 19:15:39)
宮島トライアスロン2週間前の練習でまたヤビツへ。 表ヤビツを全力で、名古木の交差点から43分、デイリーヤマザキから39分 疲れました。。
30分台にはまだまだだなあ。。体重5kgくらい落とさないとな。 1時間で到着するほしのを待ち、記念撮影。 その後宮ヶ瀬ダムまで降 ...
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