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あるあしかのはなし
(2024-5-19 8:00:05)
現在データベースには 493 件のデータが登録されています。
7/9thuの営業『朝スイムから』
(2015-7-11 7:38:46)
朝スイム参加して1500くらいおよいで そっから皆でセガフレのパニーニ チームパニーニズです。
アイアンマンニースのおみやげチョコや、宮杉チーコーの台湾おみやげ干しアップルマンゴーなどいただき。 んで雨止んだかなーとおもたがやはり降ってるんで といって散歩し
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7/8wedの営業『通勤ラン激写さる』
(2015-7-10 10:19:08)
今朝はかなり蒸し暑かったので朝ンポで汗かいた なのでさくらもしっかりお水飲んでた 朝、通勤ラン 写真拡大 なんと、2件目のパーソナルのOさんが車内から俺を目撃
そのまま撮影に至ったと（笑） ありがとうございます。 1件目のTさん、かなり頑固なストレートネックだ ...
7/7tueの営業『ストレートネック』
(2015-7-9 22:34:58)
散歩のあとはよう寝る その後通勤ラン(10k)して出勤 10時からパーソナルスタート。 ↓フロッグポジションでの外旋筋の補強中
ちと、肩で踏ん張りすぎてるかな。。もう少し尻だけでがんばりたい。 さて、こちらの方の姿勢評価をしてみましたところ 外旋筋群の弛緩伸張が ...
7/6monの営業『いまだ梅雨』
(2015-7-7 22:34:35)
月曜、朝雨につきアサンポできず。。 朝起きたらまたこんなん、ドアップ さくらは濡らせないけど 自分は濡れてもいいので、雨の中朝ランをしてから
出勤前に田町でピラティス。 今日はAZUSA先生でした。 テーマは ・右外腹斜筋の短縮改善 ・上部胸椎の動きを出す ・ラン ...
7/5sun『PHI Pilates MAT講習2日目』
(2015-7-6 17:10:35)
講習2日目はPHIピラティス本部スタジオで行われました。 大阪の、ビジネス街で有名な北浜にあります。 荘厳な雰囲気をかもしだすドア
今日も空先生の指導の下、講習がすすみました 姿勢の撮影からスタート 今日はマットでのエクササイズが中心でしたが クライアント&am ...
7/4sat『PHI Pilates MAT講習初日』
(2015-7-5 9:17:37)
土曜は5時起きで大阪へGO 先日から何度かピラティスを学んで思ったのが 私が受けるセッションだと基本、私（岡本）のクセに対してのアプローチが中心となるってことです。
パーソナルトレーニングだからそれはそうですよね。 ただ私だけでなく 私が指導しているパーソナ ...
7/3friの営業『スイムから』
(2015-7-4 7:43:42)
雨なので朝ンポなしで。。 朝、スイムしてから出勤。 何と9日も泳いでなかった。。！ でも感覚はわるくない。ピラティスの効果がかなりあると思える。
スイム、プル、軽くドリル、最後ダッシュすこしで1000ほど。 11時から16時まで5件やって Mさん（写真なし）とKさんは ...
7/2thuの営業『Kj北青山治療院』
(2015-7-4 7:12:31)
この日は朝さくらソッコー散歩して 散歩のあといれるとちろってこちらを見る ゼロは普段11時から開始だけど せんせえ〜もっと早くお願いします〜と
いつものたまうMさんのセッション を10時から開始 11時から全部入ってたからまあ仕方なく10時からにしてやったぜ！ それ ...
7/1wedの営業『帰宅ラン』
(2015-7-3 17:32:20)
昨夜は小雨に降られながらの帰宅ラン。 （たどりついたらいつも雨降り） 水曜も同じく帰宅ラン。
帰宅ランの利点はたくさんありますが、デメリットはZEROに洗濯物が溜まることですね。 途中1kmほどスピード練習をはさむのですが かなり良い刺激になります。 帰宅後食っ
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6/30tueの営業『取材』
(2015-7-2 19:19:58)
アサンポガハガハガハ 11時ごろZEROへきてデスクワークなどして 12時に小川町の Neolive Luca へ。 いつも空手でぶっ叩いてる横山さん一家が経営する美容院グループ
Neoliveのお茶の水店です。 前はZEROのすぐそば(酔の助の近く)のビルの地下にありましたが こちらに統 ...
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