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あるあしかのはなし
(2024-5-19 4:00:06)
現在データベースには 493 件のデータが登録されています。
おーさか
(2015-8-1 9:48:55)
おはよう。土曜の朝です。 PHI Pilatesマットインストラクター養成講習の後半戦！でこれから大阪へ。 ていうかもう着いた 今日は野田です。明日は北浜。
エクササイズ多めの講習になるのでミスドでエネルギー摂取 トレーニング前のドーナツはいいエネルギー源です。 パ ...
ベストボディジャパン・サマービーチ大会
(2015-7-31 10:42:28)
ベストボディ・ジャパン2015サマービーチ大会に申し込んでみましたら 一次選考（写真・書類選考）を合格し通過しておりました。
提出した写真はこれではなくもっとちゃんとした撮り方してます（笑） 大会は8/16（日）です。逗子海岸にて。 トライアスロンやピラティスの ...
7/27monの営業『9件』
(2015-7-30 14:18:40)
可愛いさくら さて、本日は11時からスタート、9件 まずは体験のお客様から
いつもの姿勢評価から始まり、弱点の補強を入れ、出来る動きを見抜いて刺激を入れるという流れです。 しっかりトレーニングできました。
ランナーの方ですが、目標とここでやれることが合致した ...
7/26sun『普通の日曜日』
(2015-7-30 9:48:00)
この日は葉山でSUPをする予定でしたが所用ができてそれはかなわず。。 8月のどこかでリベンジします！ 地元の駅ビルで食事
うだるような暑さだったので辛いものとビールを欲しました 家に戻って酔い覚ましに軽く眠り。。 それから夕方プール行って2000ほど泳いで 帰宅し ...
7/24friの営業『デッドリフトで背中美人』
(2015-7-30 9:30:37)
本日のテーマ！先読み 『 デッドリフトで背中美人 』 金曜ですが土用の丑の日です。not saturday この子は朝から寝ていましたｗ 私自身は通勤ランからスタート。
11時にまずMさん、朝からやる気にみなぎっていました！ Mさん、懸垂1回が近づいてきました！ベンチプレス ...
7/25satの営業『スラックライン中級者スキルアップクラス』
(2015-7-29 22:20:15)
生まれて9ヶ月と10日たちましたさくら。 そろそろヒートかな。。 通勤ランで出勤。 恐ろしい暑さで、ラスト1kmのところで手がしびれて足がとまりました(笑)
なんとかZEROにたどりつきましたが。。 いや〜きつかった。 10時スタート、Oさんのパーソナルを行って 11時から ...
丸4年
(2015-7-29 11:05:52)
ZERO Fight＆Fitを作って丸4年が経ちました。 ここはどこ？と思われるかたいるかもしれません。 2011年7月、まだ内装を施す前のゼロです。
8月、はじめて玄関側にマットを入れたとき スピーカーと鏡がついて、一応のスタジオ的雰囲気です。 マッツンです。 横山さんと並 ...
7/23thuの営業『朝スイムから』
(2015-7-27 20:35:54)
さくらとともに起きて、家をはよ出て 7:15〜
朝スイム（今日は代行で井上コーチ）からスタート。25をハード（1ブレス縛り＋キック多め）で泳ぎその後50で回復させる合計75を×16本やった。 全然関係のない写真
去年のアイアンマンルイビルでブイを周るときに小さく周り ...
7/22wedの営業『シネコンウォーカー』
(2015-7-24 22:29:35)
おはよう 起きるとここにいました 通勤ランして（暑くてしんだ） 10時から取材 シネコンウォーカーという映画雑誌のかたがた 女性の編集の方と男性の編集の方と
カメラマンとそれぞれ1名ずついらっしゃいました。 パーソナルトレーニングでスラックラインを教える風景を ...
7/21tueの営業『通ってるだけじゃダメ』
(2015-7-24 10:33:53)
3日間の合宿はとてもハードメニューかつ質の高いものでした。 かなり追い込んだので今日はトレーニングはレスト。 さくらとも無事再会 10時にパーソナルトレーニング開始。
10時のお客様、一週間前に出来たことが今日はあまり出来てない。 体重も増えてる。喝！ ジムで ...
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