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山とランニングの日記
(2024-11-23 16:00:06)
現在データベースには 1484 件のデータが登録されています。
ランニングシューズのかかとの補修
(2016-5-11 23:50:00)
こんなの見つけました。 今までは、かかとのかた減りがひどくなって、新しいシューズに替えていました。
これどれくらい強力に接着できるのかわかりませんが、もう少し一つのランニングシューズを長持ちさせることが出来そうです。
膝裏の痛み、ちょっと手強いかも
(2016-5-10 13:09:00)
六甲山全山トレランの途中で膝裏が痛み出した件、 1年ぶりに掛かりつけのスポーツ整体で診てもらいました。
膝に水が溜まっていて、半月板に軽い炎症を起こしているとのこと。半月板の炎症は皿の下の左右に痛みが出るとのことで指で押さえると確かに違和感があります。 ...
7回目の自宅から六甲山全山縦走して宝塚へ 生まれて初めての摩耶山リタイア
(2016-5-9 6:40:00)
昨日は、7回目の「自宅から六甲山全山縦走して宝塚へ」でしたが、なんと六甲山全山縦走を生まれて初めて途中リタイヤすることになってしまいました。
摩耶山越えてロードに出たところで左膝の裏側の腱の痛みが激しく、これ以上は無理と摩耶山に戻りました。ここからは安 ...
エビスビールのキャンペーンで、寝台特急のヘッドマーク・チャームがもらえる！
(2016-5-8 7:07:00)
エビスビールのキャンペーンで、寝台特急のヘッドマーク・チャームがもらえます、これ面白い。 http://asakaki.blogspot.jp/2012/01/blog-post_30.html
で、早速、まずはローソンに行ってきました。 ブルトレ「日本海」、2012年3月に無くなりました。秋田から乗ったとき ...
【ラングッズ】給水ボトル、工夫してみました。
(2016-5-7 0:25:00)
給水ボトルいろいろ用意してみました。
今までトレランは、ハイドレーションパックを使っていましたが、トレラン中は水を補給するのがとっても面倒なんですね。それとスポーツドリンクなど甘い飲み物を入れてそのままにしておくとカビが生えたりするので、入れるのは水
...
週末ハーブ＆エスニック20160505 野菜炒め
(2016-5-6 1:50:00)
最近、走る時間もなかなか取れず、料理することも少なくなりました。 GWは、そろそろ害虫にやられそうな、葉物野菜を収穫して野菜炒めしてみました。
まずはカナー（カイラン）を、タイ料理のカナークロップにしてみました。カナーは普通には売っていないのですが、とっ ...
ローリングストーンズがトランプ氏の楽曲使用を拒否
(2016-5-5 13:54:00)
トランプ氏周辺が、騒がしいですね。
ローリングストーンズが、トランプ氏陣営に全ての楽曲の使用を速やかに取りやめるよう求めたそうですね。既にアデル、ニール・ヤング、R.E.M.、エアロスミス等も楽曲使用取りやめ要請をしているとのこと。ストーンズが動くとニュー
...
ブロッコリーが大きくならない
(2016-5-4 14:29:00)
ブロッコリー、二回目の挑戦しています。
でもなかなか頂花蕾（ちょうからい）が大きくなりません。お店で見るブロッコリーの頂花蕾はとっても大きいのに、あまりに差があります。
一回目は冬越ししたのを今年の春先に収穫しました。これもとっても小さかったです。秋に ...
プリモプエルの電池の消耗が早い
(2016-5-3 12:18:00)
娘のプリモプエル、しばらく電池切れで休んでました。 休みなので復活させます。
電池がすぐに消耗するんですね。単二EVOLTAでも１ヶ月もたないです。唄う歌の数が増えてくるとさらに短くなるような？
電池のコストを考えて充電式単三電池にしたら容量が小さいので10日 ...
今一番行きたいところ、京都鉄道博物館
(2016-5-2 21:34:00)
4月29日、京都鉄道博物館がオープンしました。初日の入場者数は14300人、大人気ですね。場所も京都駅の近くで便利。 今、近場で一番行きたいところ。
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