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山とランニングの日記
(2025-4-11 0:00:07)
現在データベースには 1484 件のデータが登録されています。
ハムストリング故障中
(2013-11-25 23:03:23)
1週間もじっとしていれば，痛み消えると思ったのですがまだ走れる状態ではないです。ということで、本日は夕方、掛かり付けのスポーツ整体で地獄のストレッチ。ハムストリングの故障って、結構大事みたいですね、困った。...
週末ハーブ栽培＆エスニック20131124 カナー・ムーグロップ
(2013-11-24 22:36:11)
今週末は、自宅にいました。まずは、今週末のエスニック、出張先の広島のデパ地下で買ってきた牡蠣をタイのお好み焼き「ホイトート」にしました。ついでに里芋がいっぱいあったので「仙台風芋煮（味噌味）」に、ついついボジョレーヌーボ。
アオムシの襲撃でなかなかう ...
ランニング記録10月17日から23日 故障継続中
(2013-11-23 23:08:42)
神戸マラソン後、脚の付け根の痛みが悪化しました。結局まだまったく走っていません。とにかくまずは安静にして直します。 ...
まったく走らず5日すぎました
(2013-11-22 23:58:12)
首の付け根の痛みはかなり引いてきました。でも脚の付け根の痛みは継続中。新幹線などで長時間座ったあとの痛みはちょっと悪化しているような。今日で、神戸マラソン終わってから5日間走っていません。暴飲暴食は避けていますが、いつものようにどうしても食べたり飲ん
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こぶみかんとカレーリーフは屋内に待避
(2013-11-21 23:47:35)
今年、栽培した中で一番大切な二つの木、タイ料理に欠かせない「こぶみかん」、インドカレーにいれるととってもいい香りの「カレーリーフ」。春に通販で見つけて手に入れた10cmくらいの苗が大きくなりました。さすがに寒くなってきて、成長も止まって、葉も枯れそうなの
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ハーブや野菜の冬支度 続き
(2013-11-20 23:48:51)
家庭菜園のハーブや野菜、どんどん寒くなってきて、葉が枯れてくるものが多くなってきました。冬支度の作業を続けています。
鉢植えのレモングラス、すべて刈り取って株は部屋の中で冬越しさせます（まだそれほど寒くないので外ですけど）。茎は冷凍にします。これで、 ...
鴨川の夕暮れがきれい、でも今日はランは無し
(2013-11-19 18:27:20)
鴨川の夕暮れ、いつの季節も素敵です。でも今日は残念ながら、故障中なのでランは無し。関西に居ながら、仕事でもないとなかなか来れないので、いつもとっても新鮮です。鴨川ランできるように仕事頑張ります。...
ランニング記録11月10日から11月16日 故障中
(2013-11-18 12:13:35)
お尻の脚の付け根部分の痛み、そんなに簡単に直りませんでした。さらにこの部分の痛みをかばってジョグしてたら、今度は首の付け根や肩、さらには背中全体が張ってきて、首が回らない状態になってしまいました。そんなわけで走れるには走れるのですが、この週はゆっくり
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【完走記】神戸マラソン2013
(2013-11-17 23:55:34)
神戸マラソン走ってきました。やっぱり地元の神戸マラソン、良い大会です。景色はきれい、沿道の応援が途切れない、黄色の声の若い女の子の応援が多い。わたしにとっては長野と並ぶ素敵な都市型マラソンです。地元ランナーにとっては自慢ですね。今回のマラソン、脚の付
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明日は神戸マラソン、小学生のメッセージ
(2013-11-16 14:01:37)
神戸マラソンの受付すませてきました。神戸マラソンは出場する人に地域の子ども達の手書きのメッセージが添えられます。わたしがもらったメッセージ、なんと近所の小学校4年生の子。こういうのって、わたしはちょっと違うこと想像してとってもうれしくなるのです。娘が
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