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あっきーのBlog
(2024-11-22 18:00:01)
現在データベースには 355 件のデータが登録されています。
パワーの頂いた日
(2015-2-5 17:41:54)
昨日は休暇を頂きました。 午前中はいつものリハビリでした。 膝のリハビリ評価があり、評価点は100点。 問題ないことがわかりました。
でも長距離は走っていないのでまだまだ様子見です。 腰は相変わらずですが、マッサージと体幹トレ。 またまだ時間がかかりそうです ...
今月の走行距離
(2015-1-31 23:59:00)
1月も今日で終わりです。 今月の走行距離は387.4kmでした。 結構走りました。 長距離は走れないので昼夜の2部練で距離を稼ぎました。おかげ様で体重だけは減りました。
今月の練習内容は「ただ距離を稼いだけ」で、内容はPoorで練習らしい練習はできていません。 本当は ...
あれから1年
(2015-1-27 23:02:51)
あれから1年となりました。1年前の今日。。。 救急車のお世話になりました。
今日と同じように緑地で走っている最中、腹痛となり2周で止めて何とか帰宅しましたが、腹痛が酷くなり救急搬送されました。
その後手術しおかげ様で十二指腸潰瘍も完治し、ピロリ菌も退治でき ...
第56回四日市総合駅伝競走大会結果
(2015-1-25 18:11:15)
本日、晴天の中、第56回四日市総合駅伝競走大会、13チーム73名出走し全員怪我なく完走できました。
成績の方はシニアの1チーム(Aチーム)が4位入賞しました。13年連続入賞です。 皆それぞれのペースで楽しく走ってもらった様で監督としては満足しています。 選手として私
...
第３回駅伝合同練習会
(2015-1-24 12:56:37)
明日はいよいよ四日市総合駅伝競走大会。 今日本番直前ですが、合同練習会を実施しました。 参加者は私を含めて4人と少な目でした。
大会が明日といことで軽めのメニューのつもりでしたが、最後のペース走は皆力が入っていました。 私の方は1km毎のLapで4'43"→4'47"→4 ...
久々の300km超え
(2015-1-23 23:59:00)
今日の練習で久々月間走行距離300kmを超えました。 前回超えたのは2013年の2月なので約2年振りです。 しかし決して調子は戻っていません。 腰回りはまだまだです。
腰回りが不調の為長距離が走れませんしたが、2部練を繰り返し距離が伸びました。 走行距離が伸びたおか ...
リハビリ+駅伝準備
(2015-1-21 23:49:12)
今日はリハビリでした。 膝は走行後、少し違和感が出る程度でかなり良くなっています。 後は腰回りのケアをして頂きました。 あとはいろいろお話をしました。 癒されます。
腰回りについては、PTからの指示は、ストレッチとバランス感覚を鍛える運動の継続を指示されま ...
本日の練習
(2015-1-18 20:06:56)
今日は昨日の駅伝練習疲れもあり、午前中はのんびり過ごすことにしました。 全国都道府県対抗男子駅伝を昼寝しながらTV観戦。
目を覚ますと愛知がいつのまにか失格となっていました。襷を投げて渡してしまったということです。 そんなルールがあるとは知らなかったです ...
第２回駅伝合同練習会
(2015-1-17 14:03:53)
今日は四日市総合駅伝競走大会の第２回合同練習会でした。 参加選手は13人で大盛況でした。 今回は若者チーム(22〜33歳)が参加してくれました。女子選手も2名参加でした。
ペース走ではあっという間に置いてかれました。(先週も同じことを書いています) 1km毎でLapは4'3 ...
阪神・淡路大震災から20年
(2015-1-17 5:46:15)
今日で阪神淡路大震災から20年です。 当時、私は既に三重県の四日市市にいまして大きな揺れで飛び起きました。 震度4だったと思います。
同じ寝室にまだ7ヶ月の次女がベビーベッドに寝ていまして妻と私はすぐに次女の様子を確認した記憶はあります。 最近被災者の方から ...
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