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あっきーのBlog
(2024-5-7 6:00:01)
現在データベースには 355 件のデータが登録されています。
やり残したこと
(2013-5-9 0:00:33)
GW中にやり残したことがあります。 大学院時代に亡くなった同級生のお墓参りです。 お墓は山口県の長門市にあります。
昨年は行けたのですが、今年はバタバタして行けなかったです。 初日の九州上陸時に関門海峡を渡り、行けばよかったと悔やまれます。 彼には申し訳な ...
久しぶりの休足
(2013-5-7 14:09:02)
昨日より久し振りの休足です。 2008/8/30〜2013/5/5まで毎日走りました。 4年8ヶ月、1,679日連続ランの記録てす。 前回の記録は1,128日でした。
記録の意味が違いますが、元プロ野球選手の衣笠選手の連続試合出場記録2,215を目指していましたが、なかなか毎日走るのは難 ...
明日から九州へ
(2013-4-30 21:04:35)
本日は久し振りに緑地公園のトリムコースを2周しました。 走力はガタ落ちでした。 ぼちぼち上げていきます。 明日から九州へ帰省します。
明日の夜に大阪からフェリーで故郷の北九州市へ。 初日はいつもの「海底ラン」と、「九州ラーメン」を食べに行きます。
ダム練
(2013-4-29 21:00:51)
今日は予定通りダム湖練でした。 家族連れが多く、自転車、歩行者の間を縫って、走りました。 そして恒例のこいのぽりカウント。 今年は161匹でした。
昨年は140匹、一昨年は126匹、その前の年は150匹で、過去3年間で最高でした。 つい先日、数えたと思いましたが、1年 ...
サロマまで２ヶ月
(2013-4-28 20:03:23)
今日は地元のグラウンドで練習でした。 写真の様に1人ランでした。 やっぱり寂しいので明日はダムに行きます。 サロマまで後2ヶ月になりました。
今日、陸連の資格審査証を大会事務局に送付。 明日は飛行機の払い込みをします。 今の状態ではスタートラインに立つことさ ...
連休初日
(2013-4-27 23:26:26)
今日から連休スタート。 午前中は次女を病院に連れていきました。 その病院の隣にあった藤棚がきれいだったので写真を撮りました。
午後から練習。しかしながらあまり長距離は走れないので、町のトレーニングルームに行って、エアロバイクを漕ぎました。 会社のエアロバ ...
明日から11連休
(2013-4-26 23:07:07)
いよいよ明日から連休スタートです。 11連休になります。 5月1日より九州に帰省します。 山口にも行きます。 しかし萩往還は走りません。
本当はいっぱい走りたいのですが、今は走れません。 我慢我慢。。
オーバーペース
(2013-4-24 20:29:17)
昼休みは雨天だったので、エアロバイクを5分間延長し30分間漕ぎました。 負荷は180Wで消費カロリーは313kcal。 心拍数は171bpmまで上がりました。
自分の年齢だと168bpmなので、少しオーバーペースだったかもしれません。 夕方は雨の中、軽くランでした。 小雨でしたが ...
膝故障
(2013-4-23 21:26:32)
今日の昼休みランにて、工場の駅伝前監督Tさんに久しぶりに会いました。 Tさんは昨秋より膝故障中で、まだ完治してないという様です。
駅伝チームのエースなので早く完治してほしいです。 私の膝もまだまだです。 痛みの方が下側に移動しています。 鵞足炎?? とりあえず ...
ケーキ1個分のトレーニング
(2013-4-22 22:49:50)
昼休みは毎日エアロバイクです。 定負荷180W-25分。 最高心拍数は165bpm。 消費カロリー260kcal。ケーキたった1個分です。 汗びっしょり。 心臓が止まりそうです。
しかしランニングだとたったの4kmです。 室内の機械物のトレーニングは好きではありませんが、今は仕方 ...
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