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あっきーのBlog
(2024-4-20 2:00:01)
現在データベースには 355 件のデータが登録されています。
敬意
(2016-4-21 23:59:00)
昨晩、一緒に仕事した取引先の方とお会いしました。 その方とは15年以上の付き合いです。
お互い工場の立上げで苦労した話に花を咲かせた時、ある時取引先の方が少し涙ぐんでいました。 その涙ぐんだ理由は次の通りです。
昔その取引先の設備がトラブルが発生してすぐに ...
GW計画決定
(2016-4-19 23:43:06)
GWの計画が決まりました。 連休初日(4/29)は仕事ですが、翌日4/30に九州に向けて帰省します。(車での帰省、移動) ほぼ例年と同じ計画です。 4/30
自宅→大阪南港→(フェリー) 5/1 (フェリー)→新門司港着 関門トンネル人道往復ラン 実家(福岡県) 5/2 実家(福岡県) 実父 ...
新緑の中のダム練習会
(2016-4-17 16:23:28)
今日は月1回のたかさん主催のダムの練習会でした。 たかさんが来れないということで私が仕切り役となりました。 しかし昨日の予報は雨。
それでも仕切り役は雨が好きなのでとりあえず実施することとしました。 今日は朝から雨でしかも強風ということでしたがダムに来ま ...
なかなか風邪が抜けません
(2016-4-15 19:47:26)
今週月曜日から発熱し、水曜日から復活の兆しがありましたが、なかなかすっきりしません。 熱はありませんが、頭がぼーっとした感じです。
練習は昼休みランは続けましたが、夜ランについては今週は中止です。 今日は早めに寝る様にしています。 明日は夕刻、高校(北九 ...
本日の練習
(2016-4-10 22:01:03)
今日はダム練。 桜吹雪の中のランでした。 まだまだ腰はいまいちですが、build up走ができました。
24'39"→21'50"→19'30"→4'40"(1km) そして鯉のぼりが泳いでいました。 季節は桜から鯉のぼりの季節となります。
今日は2匹だったのですが、今月末は多くの鯉のぼりが ...
再会と練習
(2016-4-9 17:59:08)
今日は4月から九州から私の勤務先の工場に転勤してきたおっちゃん(ハンドルネーム)と多度山ハイキングコースで練習をしてきました。
九州で2010年のおっちゃんが所属しているランニングクラブの忘年会に招待され一緒に飲んで以来、久し振りの再会でした。 走ること以外 ...
今日もしっかりと走れました
(2016-4-8 22:21:09)
今日もしっかりと走れました。 まだ腰はだるいのですが、スピードが少し戻った様です。 これからは平日はスピード練習、休日はのんびり練習のパターンでいきます。
そして明日は大分から転勤してきたラン友とのんびりトレイルラン、明後日は長女の家電を買って北海道に ...
心で走る
(2016-4-7 21:45:02)
今日は一日雨。 夜は吉例の緑地のトラック練習でした。 しかし走る前に雨脚が強くなり、水しぶきが上がっていました。
流石に躊躇しましたが、トラックへの出入り口の壁に「心で走る」の額がありました。 瀬古利彦さん直筆です。 その言葉に励まされた訳ではありません ...
スピードと体重が少し戻ってきました
(2016-4-6 23:59:59)
今日の昼休みランは久し振りに27分台で走れました。 また体重もベスト体重(62kg)を下回りました。 でも今日だけかもしれませんので今後の調子を見ていきたいと思います。
実は四日市ロードレース大会直後に鍼灸院の先生よりケアを受けた後、ストレッチの方法を教えても ...
四日市シティロードレース結果
(2016-4-3 23:59:59)
四日市シティロードレース大会に参加しました。 この大会はシティマラソン時代含めて16回目の参加となります。 結果は49分53秒でした。
昨日の走りより1時間切れるかどうか不安でしたが、何とか50分は切れました。 1km毎のラップは以下の通りです。 6'11" 5'21" 5'00" 4 ...
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