昨日アスリートの風出演のため、2日間の休暇を取って札幌に行ってきました。その帰りを利用して、今日はロング走を実行しました。





　詳細な「完走記」を書こうと思いましたが、今日は疲れきってダメです。今日はざっと書いて、詳細は明日書きます。

　今日走ったコースは、JR光珠内駅から国道12号を走って滝川バスターミナルまでの32kmあまりです。図上では32kmあるのですが、今日はRun＆WalkのGPSの調子が悪かったようで、2kmほど短く出てしまいました。なにしろ、光珠内駅を出てから直線道路日本一区間である国道12号美唄〜滝川間（29.2km）を走りきったのに、その終点で28kmにしかなっていなかったのですから。

　でもまあ、そのくらいまけてやります（笑）。数字はともかく、かねてから走りたいと思っていた直線29.2kmを走りきったのですから。

　そのようなわけで、ラップタイムにときどき大きなばらつきが現れますが、GPSの不調によるものと思われます。

（ラップタイム）

1km　8分07秒
2km　14分13秒（6分06秒）
3km　20分33秒（6分20秒）
4km　27分19秒（6分46秒）
5km　34分51秒（7分32秒）
6km　43分08秒（8分17秒）
7km　50分25秒（7分17秒）
8km　57分10秒（6分45秒）
9km　1時間03分53秒（6分43秒）
10km　1時間10分32秒（6分39秒）
11km　1時間17分56秒（7分24秒）
12km　1時間25分08秒（7分12秒）
13km　1時間31分46秒（6分38秒）
14km　1時間38分34秒（6分48秒）
15km　1時間47分55秒（9分21秒）
16km　1時間55分13秒（7分18秒）
17km　2時間01分45秒（6分32秒）
18km　2時間09分52秒（8分07秒）
19km　2時間16分46秒（6分54秒）
20km　2時間24分02秒（7分16秒）
21km　2時間30分50秒（6分48秒）
22km　2時間39分22秒（8分32秒）
23km　2時間45分58秒（6分36秒）
24km　2時間54分17秒（8分19秒）
25km　3時間02分01秒（7分44秒）
26km　3時間08分54秒（6分53秒）
27km　3時間15分55秒（7分01秒）
28km　3時間23分15秒（7分20秒）
29km　3時間30分50秒（7分35秒）
30km　3時間38分37秒（7分47秒）
30.312km　3時間41分09秒


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　ウォーミングアップ　1.043km　　8分26秒　20円
　直線道路日本一ラン　30.312km　　3時間41分09秒　310円

　今月の走行距離　93.1km
　今月の歩行距離　9.1km

　Run for JAPAN　　330円（現在の累計9,220円）

【公開処刑】
　体重　67.8kg（前日比　-1.4kg）
　体脂肪率　15.0％（前日比　0.0％）

Let's Run with a Smile！