今日も帰宅後に走ろうと思いましたが、またもや雨。雨そのものはさほど強くはありませんが、今日も寒くて・・・。最高気温こそ6.5度と昨日、一昨日より高くなりましたが、夕方には3度になっています。明日から5月だというのに・・・。

　なにしろ2月、3月はほとんど走っていないため、月間走行距離の目標は100kmと控えめに設定しました。この数字はクリアしましたが、密かに最低達成ラインと思っていた150kmには、今日走れなかったため届かず、145.5kmでとどまってしまいました。

　ですが、今月中旬は20km弱を走っただけで翌日以降にも疲労や筋肉痛を持ち込むほどだったのが、今日は昨日の21km走のダメージも多少は前回より楽になっています。どうやら体の方は徐々にマラソンランナーの体を取り戻してきているようで、ちょっと安心しています。

　ちょうど2ヶ月後に迫っているサロマに向けて、5月が最も重要な月になるでしょう。ここでの走り込みをいかにこなすか。ただこなすだけじゃなくいかに自分の力とするか。そこにサロマ完走がかかってきます。やみくもに走り込むだけでもいけません。自分の限界を超えてしまうと故障が待っています。そうなっては取り返しがつきません。でもどうにか故障をせずに走り込みができるような下地をこの4月に作れたかな、とも思います。

　5月の月間走行距離の目標は200kmです。そういいながら、あわよくば250kmを目指そうと思います。数字だけにこだわるつもりはありませんが、その数字に近づくことができてなおかつ故障をしなかったとき、サロマのゴールは近づいてくると思います。

　光るゴールゲイトで待っていてください。絶対にたどり着いてみせるから。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.578km　　5分20秒　10円
　帰宅ウォーク　0.734km　　7分11秒　10円　

　今月の走行距離　145.5km
　今月の歩行距離　45.6km

　Run for JAPAN　　20円（現在の累計8,100円）

【公開処刑】
　体重　70.6kg（前日比　+1.6kg）
　体脂肪率　16.5％（前日比　+0.5％）

Let's Run with a Smile！