昨日は一瞬たりとも雨がやまず、1日中イライラして過ごしました。

　今日こそはと思って起きたものの、やはり小雨が降っています。昨日今日だけじゃなく、今年はまったく春らしい天気にならないことにさすがに怒りがこみ上げてきました。

　とはいえ、これも自然のなせるわざ。怒ったところで仕方がありません。そんなことはわかっているんですけどね・・・。

　それでも10時ころには上がりました。本当は9時から走ろうと思っていたのですが、14時スタートに変更しました。

　走り出しましたが、今日も寒い1日でした。最高気温は9時31分に記録した5.6度。まったく昨日といい今日といい、ゴールデンウイークの気温ではありません。

　心配をしていた右膝ですが、走り始めはいつもよりも痛く心配になりました。でも「最初だけだ」と思い込んで走ると、いつも同様に1kmくらいを過ぎると痛みがひきました。

　小平を往復する21kmあまりのコース。ここを走るのは何度目かですけど、あまり得意なコースではありません。20kmくらいもっと簡単に走れると思うのですが、なぜかいつも復路で苦しむ印象があります。でも今日の往路は比較的楽に走れました。

　小平までの国道232号は、ほとんど海沿いを走ります。そして国道に沿って、かつては国鉄羽幌線が走っていました。その遺構も多少残っています。それらを見ながら走るのが、このコースの楽しみの一つです。特に今の時期は、まだ草が生えていないので非常に見やすい時期です。

　順調に小平に到着し、かつての小平駅跡地にある小平中央公園を折り返しました。



　折り返してまもなくセイコーマートに寄ります。そしてスポーツドリンクを買いました。寒いこともあり、ここまでは無補給で走ってきましたので。

　あまり休み過ぎると筋肉が固まるのですぐにリスタートします。しばらくは順調に走りました。でも13kmを過ぎるあたりから疲労を感じ始めます。

　さあここからです。でも残りは8kmあまり。このまま押し切ることができるでしょう。

　いやいや、そんな思う通りにはいきません。16kmあたりにくると、突然全身が動かなくなります。いったいどうしたというのでしょう。たしかにフルマラソンの30km過ぎでいきなりこういう状態になることはありますが、まだ16kmです。

　でもこのまま走り続けることは難しそうです。いったん休憩しなければ・・・。

　まもなく三泊のセイコーマートに到着しました。ここで臨時のピットインです。そして買ったのは、セイコーマートの新製品であるショコラ・カフェです。実は小平のセイコーマートでも「食べたいなぁ」と思いながら見ていたのですが、先を急ぐために断念したのです。でもここでピットインしたからにはこれを食べてエネルギー補給をするしかありません。



　もしかして、これを食べたいと体が要求したのでしょうか？

　セイコーマートのすぐ近くにある三泊バス待合所（かつての国鉄三泊駅跡）で休憩をしながら食べて、リスタートです。

　その後も疲れが取れたわけではありませんが、疲れながらもどうにかペースを保って走れました。今までの小平ランの終盤はペースもガッツリ落ちてキロ7分台で走るのがやっとになっていました。だからいつもはサロマの70km過ぎの状態になっていましたが、今日はどうにか60km過ぎの状態で走っていたという感じでしょうか。

　最後は20km過ぎにあるスーパーに寄ってカレー用の肉と玉ねぎを買い、我が家の近くにあるサツドラでゴールしました。そしてサツドラでいろいろと（含む麦とホップ赤）買い込みました。

　心配していた右膝は問題ありませんでした。復路で緊急ピットインをするというアクシデントはありましたが、思った以上に走れました。とはいえ、まだまだ20kmが精一杯です。これ以上の距離はちょっとまだ難しいというのが実感です。なんとか少しずつ、2ヶ月後の本番に向けて積み重ねていきましょう。

（ラップタイム）

1km　6分28秒
2km　13分22秒（6分54秒）
3km　19分56秒（6分34秒）
4km　26分31秒（6分35秒）
5km　33分10秒（6分39秒）
6km　39分43秒（6分33秒）
7km　46分04秒（6分21秒）
8km　52分30秒（6分26秒）
9km　58分51秒（6分21秒）
10km　1時間05分17秒（6分26秒）
11km　1時間12分03秒（6分46秒）
12km　1時間18分43秒（6分40秒）
13km　1時間25分01秒（6分18秒）
14km　1時間31分23秒（6分22秒）
15km　1時間37分56秒（6分33秒）
16km　1時間44分25秒（6分29秒）
17km　1時間51分04秒（6分39秒）
18km　1時間57分35秒（6分31秒）
19km　2時間04分08秒（6分33秒）
20km　2時間10分47秒（6分39秒）
21km　2時間18分26秒（7分39秒）
21.779km　2時間23分56秒


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。

　小平シーサイドラン　21.779km　　2時間23分56秒　220円
　

　今月の走行距離　145.5km
　今月の歩行距離　44.3km

　Run for JAPAN　　220円（現在の累計8,080円）

【公開処刑】
　体重　69.0kg（前日比　0.0kg）
　体脂肪率　16.0％（前日比　+1.0％）

Let's Run with a Smile！