今日から連休スタート。　午前中は次女を病院に連れていきました。　その病院の隣にあった藤棚がきれいだったので写真を撮りました。
午後から練習。しかしながらあまり長距離は走れないので、町のトレーニングルームに行って、エアロバイクを漕ぎました。　会社のエアロバイクに比較して負荷は軽かったので負荷を240Wまで上げて30分漕ぎました。　消費カロリーは379calでした。　その後は、緑地でランでした。　陸上競技場で大会があった様で学生さんがたくさん走っていました。　その中で走ると少し元気をもらいました。
明日の練習も同じメニューの予定です。