昼休みは毎日エアロバイクです。　定負荷180W-25分。　 最高心拍数は165bpm。　消費カロリー260kcal。ケーキたった1個分です。　汗びっしょり。　　心臓が止まりそうです。　しかしランニングだとたったの4kmです。　室内の機械物のトレーニングは好きではありませんが、今は仕方がないです。　早く外で思いっきり走りたいです。