今日は雨の予報が出ていたので走れないと思っていました。ところが朝起きると降っていません。それどころか、薄日がさしています。これなら走れるかも・・・と思いました。

　でも今日は、買い物の運転手兼荷物持ち業務があります。荷物持ち係としては、右手が使えないのであまり役に立ちませんが・・・。

　買い物から帰ってくる頃には少し怪しげな雲行きになっています。改めて天気予報を見ると、どうもこのあとは下り坂のようです。昼が近い時間でしたが、このまま昼食を食べて一息入れてから走ろうなんて思っていたら、雨が降ってしまうかもしれません。急遽、昼飯前に走ることにしました。

　今日はウエストコーストコースを走ろうと思いましたが、その前に昨日発見したクリスタルガイザーの自販機に向かいます。ここで1本購入し、給水しながら走りました。

　今日も強めの風が吹いていましたが、昨日と比べると暑くさえ感じます。ウインドブレーカーを脱ごうかと思うほどでした。12時の気温を比べると、昨日は6.9度、今日は11.6度ですから、5度近く違っていたんですね。半袖で走った熊本城マラソンより気温が高いのだから、そりゃあウインドブレーカーを着ていたら暑いですよね。

　今日は往路が追い風、復路が向かい風でした。苦しくなってくる後半で向かい風というのは大変でしたが、その分トレーニングの効果があるのだと自分に言い聞かせながら走りました。

　走り終えてみると、全然体が動かなくて7分近いラップじゃないかと思って走っていた割にはそれなりでしたので、徐々に走る体に戻ってきているようです。まずは洞爺湖マラソンまで、つまらないアクシデントには遭わぬよう気をつけたいと思います。

　明日はちょいと仲間と飲みに行くのでランオフです。

（ラップタイム）

1km　6分59秒
2km　13分09秒（6分10秒）
3km　19分16秒（6分07秒）
4km　25分31秒（6分15秒）
5km　31分45秒（6分14秒）
6km　38分19秒（6分34秒）
7km　44分32秒（6分13秒）
8km　50分58秒（6分26秒）
9km　57分03秒（6分05秒）
10km　1時間03分29秒（6分26秒）
11km　1時間09分56秒（6分27秒）
12km　1時間16分28秒（6分32秒）
12.844km　1時間22分09秒


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。

　ウエストコーストラン　12.844km　　1時間22分09秒　130円

　今月の走行距離　57.4km
　今月の歩行距離　21.9km

　Run for JAPAN　　130円（現在の累計6,780円）

【公開処刑】
　体重　69.6kg（前日比　-0.6kg）
　体脂肪率　18.0％（前日比　+0.5％）

Let's Run with a Smile！