ガラスの足の私。練習不足も敵ですが、オーバーワークによる故障の方が私をより苦しめます。「走った距離は裏切らない」とよく言われますが、こと私に関して言えば裏切られっぱなしです。走行距離と結果はある程度まではリンクをしても、一線を越えると牙をむいて襲いかかってきます。

　そんなことから私の中に設けてあるルールに、「4日続けて走らない」というものがあります。3日続けて走ったら、翌日は強制的にランオフとなります。

　昨日走りましたので、土日も走るのならば今日は走るわけにいきません。4連走のタブーを犯してしまいます。ところがどうやら日曜日は大荒れの天気が予想されているとか。どうも日曜日は走るのが難しそうです。

　さらに昼のブログにも書きましたが、「加賀谷はつみ　マウント・シャスタ登頂プロジェクト大抜擢」のニュースを聞いた興奮状態もまだまだ続いています。走らずにはいられません。そんなこんなから、今日は急遽走りました。

　復帰ランとなった火曜日は、思っていたより楽に走れました。ところが昨日は思いのほか苦しい走りとなりました。今日はどちらかな？と思っていたら、今日は膝が痛かったです（笑）。まだまだ長い距離を走るのは難しそうですね。

　それでも、明日は休みだからのんびり10kmくらい走ってみたいとも思います。ウエストコーストコースが走れるようになっているかどうか偵察にも行ってみたいし。

（ラップタイム）

1km　6分28秒
2km　12分59秒（6分31秒）
3km　19分39秒（6分40秒）
4km　26分09秒（6分30秒）
5km　32分36秒（6分27秒）
5.542km　36分05秒


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。

　出勤ウォーク　0.569km　　4分50秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.605km　　5分06秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.602km　　5分21秒　10円
　帰宅ウォーク　0.535km　　5分18秒　10円
　R231コース往復ラン　5.542km　　36分05秒　60円

　今月の走行距離　16.7km
　今月の歩行距離　12.1km

　Run for JAPAN　　100円（現在の累計6,190円）

【公開処刑】
　体重　69.2kg（前日比　-0.8kg）
　体脂肪率　15.0％（前日比　0.0％）

Let's Run with a Smile！