転倒事故で右膝を打撲してしまったためしばらく走れずにいましたが、昨日はようやく走ることができました。わずか5キロでしたが、心配していたほど息も上がらず、ゆっくり最後まで走ることができました。

　2月にフルマラソンを1本走っておいたおかげで、思ったほど体は鈍っていなかったようだとひと安心していたのですが、今朝は全身倦怠と筋肉痛に襲われています。たった5キロしか走っていないのに・・・。やはり体は鈍っていますね。

　ここからは当面の目標である洞爺湖マラソンに向けて仕上げていきたいと思います。洞爺湖マラソンで怪我なくいい走りをできれば、きっとその後のレースにもつながっていくと思いますので・・・。

　今日は映画鑑賞会に出かけたためランオフです。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。

　出勤ウォーク　0.586km　　5分40秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.583km　　5分32秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.583km　　5分35秒　10円
　帰宅ウォーク　0.614km　　5分21秒　10円

　今月の走行距離　5.6km
　今月の歩行距離　7.5km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計5,990円）

【公開処刑】
　体重　70.4kg（前日比　+1.2kg）
　体脂肪率　15.5％（前日比　+0.5％）

Let's Run with a Smile！