週末は走れなかった週末ランナーの私。となれば、月曜日は帰宅ランです。天気もいいことですしね。

　ゴールデンウイークも暦通りの出勤となる私。今日もいつも通り出勤しました。そして仕事を終えるとすぐに走る準備をして外に出ました。

　ところが走り出すとすぐに異変に気づきます。フォームがバラバラなのです。右足と左足の出方もちぐはぐで、バランスが全然ダメなのです。

　右足はなんとか出ていますが左足が全然出ません。そのため左足にばかり負担がかかり、左足が張ってきます。

　走り込み不足でフォームがまだ固まっていないのが一番の原因でしょうか。ただ最大の問題は、この状態になったときにどこをどう修正すればいいのか皆目見当がつかないということです。せめて修正ポイントがわかれば努力をするのですが……。

　そのため今日は苦痛の走りとなりました。全然楽しくなかった。

　明日も帰宅ランの予定ですが、うまく戻っていればいいのですが……。

（ラップタイム）

1km　7分11秒
2km　14分22秒（7分11秒）
3km　21分41秒（7分19秒）
4km　29分02秒（7分21秒）
5km　36分48秒（7分46秒）
6km　44分41秒（7分53秒）
6.949km　52分38秒


仮想JR全線走破の旅　2,632.5km/19,882.9km（達成率13.2％）

南武線

川崎から19.8km

川崎（かわさき）　0.0
尻手（しって）　1.7（1.7）
矢向（やこう）　0.9（2.6）
鹿島田（かしまだ）　1.5（4.1）
平間（ひらま）　1.2（5.3）
向河原（むかいがわら）　1.3（6.6）
武蔵小杉（むさしこすぎ）　0.9（7.5）
武蔵中原（むさしなかはら）　1.7（9.2）
武蔵新城（むさししんじょう）　1.3（10.5）
武蔵溝ノ口（むさしみぞのくち）　2.2（12.7）
津田山（つだやま）　1.2（13.9）
久地（くじ）　1.0（14.9）
宿河原（しゅくがわら）　1.3（16.2）
登戸（のぼりと）　1.1（17.3）
中野島（なかのしま）　2.2（19.5）
稲田堤（いなだづつみ）　1.3（20.8）
矢野口（やのくち）　1.6（22.4）
稲城長沼（いなぎながぬま）　1.7（24.1）
南多摩（みなみたま）　1.4（25.5）
府中本町（ふちゅうほんまち）　2.4（27.9）
分倍河原（ぶばいがわら）　0.9（28.8）
西府（にしふ）　1.2（30.0）
谷保（やほ）　1.6（31.6）
矢川（やがわ）　1.4（33.0）
西国立（にしくにたち）　1.3（34.3）
立川（たちかわ）　1.2（35.5）


　津田山、久地、宿河原、登戸、中野島を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　室蘭ラン　6.949km　　52分38秒　70円

　今月の走行距離　6.9km

　Run for JAPAN　　70円（現在の累計1,960円）


【公開処刑】
　体重　74.8kg（前日比　+0.4kg）
　体脂肪率　19.5％（前日比　+1.0％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。

うつ病ランナー　サロマを走る【電子書籍】[ 小笠原　章仁 ]

￥486
楽天