室蘭に来て最初に見た広報に載っていたのがこの大会でした。

　どんな大会かわからなかったのですが。一番魅力に感じたのは当日申込みという点です。これならば当日の天気や気分で出否を決められます。

　でもひとつネックだったのは、最長距離種目が5キロということです。せっかくの日曜日に5キロの大会では物足りなさが残ります。

　そこで考えたのが、入江陸上競技場までの7キロを走ることです。往路だけでも走れば、今日の走行距離は10キロを超えますから。

　ということで、室蘭ランをして、気が向いたら大会にも出ようと思いました。

　で、詳細はまた完走記に書くとして、参加してきました。帰りはダメージもあったからJRで帰ろうと思いましたが、東室蘭行きの列車は出たばかりで1時間待たなきゃならないという状況に、仕方なく走りました。今日はそれぞれのラップだけ記載しておきます。

　なおこの大会のコース、明らかに距離が短いです。GPSでも距離不足を示していましたが、今日の走りで5キロをこんなタイムで走っていたはずがありませんもん。







（ラップタイム）

室蘭ランpart1
1km　6分54秒
2km　13分44秒（6分50秒）
3km　20分33秒（6分49秒）
4km　27分25秒（6分52秒）
5km　34分08秒（6分43秒）
6km　40分46秒（6分38秒）
6.911km　46分46秒

ウォーミングアップ
1km　8分02秒
1.533km　12分24秒

第42回市民健康マラソン＆ザ・駅伝
1km　4分37秒
2km　9分41秒（5分04秒）
3km　14分49秒（5分08秒）
4km　19分40秒（4分51秒）
4.789km　23分20秒

室蘭ランpart2
1km　7分47秒
2km　15分11秒（7分24秒）
3km　22分39秒（7分28秒）
4km　29分49秒（7分10秒）
5km　37分02秒（7分13秒）
6km　44分18秒（7分16秒）
6.957km　51分16秒

合計
20.190km　2時間13分46秒


仮想JR全線走破の旅　2,611.6km/19,882.9km（達成率13.1％）

JR東日本
東海道本線 104.6km完走
東海道本線(品鶴線) 17.8km完走
山手線 20.6km
赤羽線 5.5km
南武線 35.5km
南武線(南武支線) 4.1km
鶴見線 7.0km
鶴見線(大川支線) 1.0km
鶴見線(芝浦支線) 1.7km
武蔵野線 71.8km
横浜線 42.6km
根岸線 22.1km
横須賀線 23.9km
相模線 33.3km
伊東線 16.9km
中央本線 211.8km
中央本線(神田-代々木) 8.3km
中央本線(辰野経由) 27.7km
青梅線 37.2km
五日市線 11.1km
八高線 92.0km
小海線 78.9km
篠ノ井線 66.7km
大糸線 70.1km
東北本線(盛岡以南) 535.3km
東北本線(尾久経由) 7.6km
東北本線(埼京線) 18.0km
東北本線(利府支線) 4.2km
東北本線(仙石東北ライン) 0.3km
東北新幹線 713.7km
常磐線 343.7km
水郡線 137.5km
水郡線(太田支線) 9.5km
川越線 30.6km
高崎線 74.7km
上越線 162.6km
上越線(ガーラ湯沢) 1.8km
上越新幹線 303.6km
吾妻線 55.3km
両毛線 84.4km
水戸線 50.2km
日光線 40.5km
烏山線 20.4km
仙山線 58.0km
仙石線 49.0km
石巻線 44.7km
気仙沼線 72.8km
大船渡線 105.7km
北上線 61.1km
釜石線 90.2km
田沢湖線 75.6km
山田線 157.5km
花輪線 106.9km
八戸線 64.9km
大湊線 58.4km
磐越東線 85.6km
磐越西線 175.6km
只見線 135.2km
奥羽本線 484.5km
米坂線 90.7km
左沢線 24.3km
男鹿線 26.6km
五能線 147.2km
津軽線 55.8km
羽越本線 271.7km
白新線 27.3km
陸羽東線 94.1km
陸羽西線 43.0km
信越本線(高崎-横川) 29.7km
信越本線(篠ノ井-長野) 9.3km
信越本線(直江津-新潟) 136.3km
北陸新幹線 176.9km
飯山線 96.7km
越後線 83.8km
弥彦線 17.4km
総武本線 120.5km
総武本線(御茶ノ水) 4.3km
京葉線(東京-蘇我) 43.0km
京葉線(市川塩浜-西船橋) 5.9km
京葉線(西船橋-南船橋) 5.4km
外房線 93.3km
内房線 119.4km
成田線 75.4km
成田線(我孫子線) 32.9km
成田線(空港線) 10.8km
鹿島線 17.4km
久留里線 32.2km
東金線 13.8km

赤羽線

池袋から4.4km

池袋（いけぶくろ）　0.0
板橋（いたばし）　1.8（1.8）
十条（じゅうじょう）　1.7（3.5）
赤羽（あかばね）　2.0（5.5）


　山手線を完走して赤羽線に入り、池袋、板橋、十条を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　室蘭ランpart1　6.911km　　46分46秒　70円
　ウォーミングアップ　1.533km　　12分24秒　20円
　第42回市民健康マラソン＆ザ・駅伝　4.789km　　23分20秒　50円
　室蘭ランpart2　6.957km　　51分16秒　70円
　合計　20.190km　　2時間13分46秒　210円

　今月の走行距離　106.0km

　Run for JAPAN　　210円（現在の累計1,740円）


【公開処刑】
　体重　73.0kg（前日比　-2.0kg）
　体脂肪率　19.0％（前日比　-1.0％）


Let's Run with a Smile！


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