今朝は気温も上がらず冷たい雨も降っていました。でも予報を見ると午後には晴れるとか。それを信じて走る準備をしていきました。

　すると予報は大的中。昼前から青空が覗いていました。

　終業後、喜び勇んで着替えて外に出ました。すると……寒いのなんの。凍えてしまいそうでした。急いでアップをして走り出しました。

　途中であった温度計に示されていたのは2度。その数字を見るとさらに寒くなりました。

　寒さのせいでしょうか、それとも久しぶりに背負ったリュックのせいでしょうか。今日はフォームのバランスも悪く、つらい走りでした。でも今日ひと叩きしたことが、大会本番ではいい効果に繋がると信じています。

（ラップタイム）

1km　7分04秒
2km　13分47秒（6分43秒）
3km　20分53秒（7分06秒）
4km　27分23秒（6分30秒）
5km　34分12秒（6分49秒）
6km　40分46秒（6分34秒）
7km　47分41秒（6分55秒）
7.029km　48分01秒


仮想JR全線走破の旅　2,563.6km/19,882.9km（達成率12.9％）

東海道本線（JR東日本）

東京から99.4km

東京（とうきょう）　0.0
新橋（しんばし）　1.9（1.9）
品川（しながわ）　4.9（6.8）
川崎（かわさき）　11.4（18.2）
横浜（よこはま）　10.6（28.8）
戸塚（とつか）　12.1（40.9）
大船（おおふな）　5.6（46.5）
藤沢（ふじさわ）　4.6（51.1）
辻堂（つじどう）　3.7（54.8）
茅ヶ崎（ちがさき）　3.8（58.6）
平塚（ひらつか）　5.2（63.8）
大磯（おおいそ）　4.0（67.8））
二宮（にのみや）　5.3（73.1）
国府津（こうづ）　4.6（77.7）
鴨宮（かものみや）　3.1（80.8）
小田原（おだわら）　3.1（83.9）
早川（はやかわ）　2.1（86.0）
根府川（ねぶかわ）　4.4（90.4）
真鶴（まなづる）　5.4（95.8）
湯河原（ゆがわら）　3.3（99.1）
熱海（あたみ）　5.5（104.6）

　真鶴、湯河原を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　室蘭帰宅ラン　7.029km　　48分01秒　80円
　
　今月の走行距離　57.9km

　Run for JAPAN　　80円（現在の累計1,240円）


【公開処刑】
　体重　75.8kg（前日比　+1.0kg）
　体脂肪率　18.5％（前日比　-1.5％）


Let's Run with a Smile！


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