すっかり歩道のアスファルトも露出して走りやすくなったと思っていたら、突然まとまった雪が降って冬景色に逆戻りしてしまいました。

　今日になると歩道の雪もかなり消えました。日陰の部分は積雪が残っていますが、ひとたび夏靴で走ってしまったからには冬靴に戻ることはできません。夏靴で走り出しました。

　先週あたりは復活の兆しも見えたのですが、やはり平日に走っておかないと兆しは兆しのままですぐに消えてしまいますね。また以前のように、走り出した直後から呼吸は苦しくなるし、足は重くて前に出ません。来週も平日ランができるかどうかわかりませんが、1日でいいから走っておきたいものですね。

　先週と同じコースを走るのもつまらないので、今日は2週ぶりにウエストコーストを走りました。2週前と比べると黄金岬もすっかり雪が消えました。やはり春は確実に近づいているようです。





　今日のランで体がほぐれて、明日はまた復活の兆しが見えてくるのでしょうか。体の動きがいいようなら、明日はもうちょっと距離を延ばしてみたいのですが……。

（ラップタイム）

1km　7分00秒
2km　14分12秒（7分12秒）
3km　21分09秒（6分57秒）
4km　28分39秒（7分30秒）
5km　35分42秒（7分03秒）
6km　42分23秒（6分41秒）
7km　49分38秒（7分15秒）
8km　57分37秒（7分59秒）
8.604km　1時間01分54秒


仮想JR全線走破の旅　2,494.2km/19,882.9km（達成率12.5％）

東海道本線（JR東日本）

東京から30.0km

東京（とうきょう）　0.0
新橋（しんばし）　1.9（1.9）
品川（しながわ）　4.9（6.8）
川崎（かわさき）　11.4（18.2）
横浜（よこはま）　10.6（28.8）
戸塚（とつか）　12.1（40.9）
大船（おおふな）　5.6（46.5）
藤沢（ふじさわ）　4.6（51.1）
辻堂（つじどう）　3.7（54.8）
茅ヶ崎（ちがさき）　3.8（58.6）
平塚（ひらつか）　5.2（63.8）
大磯（おおいそ）　4.0（67.8）
二宮（にのみや）　5.3（73.1）
国府津（こうづ）　4.6（77.7）
鴨宮（かものみや）　3.1（80.8）
小田原（おだわら）　3.1（83.9）
早川（はやかわ）　2.1（86.0）
根府川（ねぶかわ）　4.4（90.4）
真鶴（まなづる）　5.4（95.8）
湯河原（ゆがわら）　3.3（99.1）
熱海（あたみ）　5.5（104.6）

　横浜を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　ウエストコーストラン　8.604km　　1時間01分54秒　90円
　
　今月の走行距離　47.6km

　Run for JAPAN　　90円（現在の累計510円）


【公開処刑】
　体重　77.0kg（前日比　+1.4kg）
　体脂肪率　15.0％（前日比　-1.5％）


Let's Run with a Smile！


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