18日に続いて今日も福祉村へ。今日は15kmを85分で。18日に25kmを走っただけに、練習不足の私には腰や足に疲労感があったのですが、
逆に少し走りやすかった感がありました。

18日は、一緒に練習したKawaiさん（ニッポンランナーズ会員）の後ろを無理に追いかけて自爆しましたからね(^^;)。
今日は最初の1kmは６分半(@@;)、重いなぁと思うも、走り続けていくうちに身体が少し軽くなって少しずつペース上げて
ラスト1kmは5分で終えることが出来ました。

しかし、昔はキロ５で30km走とか、ここでやったのに、今は到底無理です。

18日はKawaiさんを福祉村に招いて走ったわけですが、彼女は「走りやすい」と快調走！殆どペースダウンもせずに30km走ってしまいました。
見事な福祉村デビュー！その後、２人でサイゼリヤでいろんな話をしました。

福祉村ロードは１周1850m。サウナ、シャワー、ドライヤー等を使えて220円！！大駐車場は無料！！ランにはいい場所かと思います。
皆さんも機会あれば！越谷駅からバス（210円）。越谷駅前には日高屋、サイゼリヤ等、多数！練習後の宴会として(^^)。

福祉村、今日は武道家！（年中、上半身裸でウォーキングしているおじさん。我々は武道家と呼んでいる）もいましたし、
エキスパンダーおじさん（古いエキスパンダーを、ウググとやりながら走ったり、歩いているおじさん）もいました。
名物おじさんも練習に励んでいて何より。

下は今日の15km走のデータ