今日の練習は名古屋の庄内緑地公園で練習。　約27.6km走りました。
ゆる練メンバーに声をかけて私含めて4人集まりました。　周回コースなので1周は一緒に走り、後はそれぞれフリーとしました。
私は12周をノンストップで走りましたが、予定していたビルドアップ走は7周以降できなかったです。
<2.29km LAP>
14'36"→13'46"→13'25"→12'54"→12'35"→12'24"→12'43"→12'38"→12'32"→12'36"→12'37"→12'31"
復活はまだまだです。

アフターのお風呂と打ち上げは4人で楽しく過ごすことができました。
参加の皆さんお疲れ様でした。