昨日、半年ぶりに走った私。とはいえ、距離はわずか4キロ。ちゃんと真面目に走っていた頃ならばダメージを感じずに走れる距離です。

　でも半年のブランクの影響はさすがに大きかったです。今日は右太ももに張りがあり、右膝と左の腰から臀部にかけて痛みがあり、まるで30キロくらい走った翌日のようなダメージがありました。

　それでも今日も15時頃から走り出しました。ところが、昨日よりもさらに強い風が吹いていました。15時の風速は14.1m/s。最大瞬間風速は14時29分に21.9m/sを記録していました。

　昨日と同じコースを走り出したのですが、往路は向かい風で復路が追い風ですから、まあなんとかなるだろうと走り出しました。

　ところがなかなか前に進めません。走り出してすぐに折り返したいという衝動に駆られました。

　それでもなんとか昨日の折り返し点までたどり着きました。もうちょっと進んで折り返そうと前に向かったのですが、このあたりでは真正面からの向かい風が吹いています。しかも海に近いため、その風の中には砂浜から運ばれた砂がたくさん含まれています。次々と砂粒が顔に当たり、心が折れました。

　折り返すと、真後ろから吹く強風に体が押され速いのなんの……2キロから3キロのラップが速くなった理由はそれです。足はとうに限界になっており、かえってつらかったです。

　この土日は走ったというだけで上出来でしたが、さてランナーに復帰するにはどうしたらいいのか……やはり平日も走らなきゃダメだろうなあ……。



（ラップタイム）

1km　7分26秒
2km　15分24秒（7分58秒）
3km　21分56秒（6分32秒）
4km　29分40秒（7分44秒）
4.045km　30分12秒


仮想JR全線走破の旅　2,454.6km/19,882.9km（達成率12.3％）

北海道新幹線（ほっかいどうしんかんせん）

新青森から139.2km

新青森（しんあおもり）　0.0
奥津軽いまべつ（おくつがるいまべつ）　38.5（38.5）
木古内（きこない）　74.8（113.3）
新函館北斗（しんはこだてほくと）　35.5（148.8）

　木古内を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　R231コース往復ラン　4.045km　　30分12秒　50円
　
　今月の走行距離　8.0km

　Run for JAPAN　　50円（現在の累計90円）


【公開処刑】
　体重　77.0kg（前日比　+2.0kg）
　体脂肪率　18.0％（前日比　-2.5％）


Let's Run with a Smile！


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