水曜練習会で３０００ｍ３本

目標は１２分切り 結果は１２分０６−１１分５５−１１分５１

別大まで２０日を切ったので適度なゼエハアです

御褒美は伊ワイン、減量に向けて節酒です、

ピエモンテ　バルベラ２０１４

濃い赤色、ブッラックチェリーやベリーの香りがします

しっかりとしたタンニン、豊富な果実味がも感じられ、おいしさがストレートに伝わってきました

半分は明日