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link 走って☆飲んで!酔ってZzzz 走って☆飲んで!酔ってZzzz (2024-11-23 2:00:00)

feed 3000m3 (2017-1-19 10:55:01)

水曜練習会で3000m3本

目標は12分切り 結果は12分06−11分55−11分51

別大まで20日を切ったので適度なゼエハアです

御褒美は伊ワイン、減量に向けて節酒です、

Cimg2530_2ピエモンテ バルベラ2014

濃い赤色、ブッラックチェリーやベリーの香りがします

しっかりとしたタンニン、豊富な果実味がも感じられ、おいしさがストレートに伝わってきました

半分は明日



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