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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2024-5-15 11:00:00)
3,2,1
(2017-1-9 12:48:58)
３連休最終日、名城公園で西濃駅伝チームに参加しました
メニューは３０００，２０００，１０００を２セット
目標は１３分００−８分２０−４分００、１２分３０−８分００−３分５０
結果は１３分４４−８分４２−３分５９、１２分５０−８分０５−３分３１
スピード持久力が不足してます、普段のペース走の設定が緩かったようです
３連休しっかり走ったので御褒美はボルドーの赤
シャトー・トゥール・シャポー２０１２ １２９６円
濃いガーネット色、しっとりしたカシスの香りが印象的です
最初に密度のある果実味、中盤から力強いタンニン、と飲み応えあるボディです
全体的に力強い印象です
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