相変わらず膝痛に悩んでいる私です。

　最近の寒さにかかると両膝とも痛みが出てきて、それだけでもう走る気持ちも萎えてしまいます。このままだと、11月3日の真駒内マラソンはリタイア必至ですね。こういうとき周回コースは助かります。走れて2周かなあ。

　今年は練習量が極めて少なかったにもかかわらず膝は良化しませんでした。ということは、もうこれ以上の良化は期待できないということですね。これからは膝の状態を見極めながら慎重に走る必要がありそうです。

　ということで、今のうちに「真駒内マラソンは無理しない」と宣言をしておきます。

　今日は午前中は通院日だったため午後から出勤しましたが、雪が降って寒い1日でした。最低気温は1.4度。これを記録したのは昼の11時57分というのだから、今日の日中はいかに寒かったかということがおわかりいただけると思います。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.642km　　6分12秒　10円
　帰宅ウォーク　0.604km　　5分54秒　10円
　
　今月の走行距離　34.3km
　今月の歩行距離　25.6km

　Run for JAPAN　　20円（現在の累計4,260円）


【公開処刑】
　体重　74.0kg（前日比　-1.2kg）
　体脂肪率　19.5％（前日比　+2.0％）


Let's Run with a Smile！


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