今日は14時からクライマックスシリーズがあるし、昼からは風が強くなる予報だし、午前中のうちに走ろうと思っていたのですが……昼前は体が全然動いてくれようとせず、ずっと引きこもっていました。

　ところがクライマックスシリーズは前半から一方的な展開になり、ファイターズの敗色濃厚となります。4回を終わったところで諦めて、走りに出ました。

　予報通り、強い風が吹いています。15時の風速は12.1m/sでした。まあ向かい風のときは前に進まないのなんの……その代わり追い風のときは楽で楽で（笑）。せっかくだから10キロは走ろうと思い、船場公園を1周してきました。

　今日のコースで10キロちょいですね。練習で10キロタイムトライアルをしたいときはこのコースを使えばいいですね。

　1週間ぶりにしてはしっかり走れましたが、こんな週末ランナーを続けていたらすぐにまた走れなくなりますね。少しずつでも走れるよう頑張らなくっちゃ。

（ラップタイム）

1km　6分46秒
2km　13分16秒（6分30秒）
3km　19分32秒（6分16秒）
4km　25分53秒（6分21秒）
5km　32分29秒（6分36秒）
6km　38分43秒（6分14秒）
7km　45分07秒（6分24秒）
8km　51分26秒（6分19秒）
9km　57分42秒（6分16秒）
10km　1時間04分48秒（7分06秒）
10.397km　1時間07分37秒


仮想JR全線走破の旅　2,447.9km/19,899.0km（達成率12.3％）

北海道新幹線（ほっかいどうしんかんせん）

新青森から115.8km

新青森（しんあおもり）　0.0
奥津軽いまべつ（おくつがるいまべつ）　38.5（38.5）
木古内（きこない）　74.8（113.3）
新函館北斗（しんはこだてほくと）　35.5（148.8）

　木古内を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　ウエストコーストラン　10.397km　　1時間07分37秒　110円
　
　今月の走行距離　18.8km
　今月の歩行距離　14.4km

　Run for JAPAN　　110円（現在の累計3,960円）


【公開処刑】
　体重　73.8kg（前日比　-1.0kg）
　体脂肪率　19.0％（前日比　+0.5％）


Let's Run with a Smile！


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