毎日寒いですね。今朝の最低気温は7.6度。記録したのは9時36分ということで、私の通勤時間も7度台だったようです。もう氷点下まで秒読みなのかなあ。そろそろタイヤ交換も考えなきゃ。

　今日は仕事のあと歯医者でした。先日から虫歯の治療が始まりまして週に一度の歯医者通いが始まっています。いろいろな通院日程がカレンダーを埋めています（笑）。

　昨日はサッカーのワールドカップ予選。今日はプロ野球のクライマックスシリーズ。スポーツ観戦三昧の毎日です。自分もスポーツしなきゃ……。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.651km　　6分02秒　10円
　帰宅ウォーク　0.352km　　3分16秒　10円
　
　今月の走行距離　8.4km
　今月の歩行距離　12.0km

　Run for JAPAN　　20円（現在の累計3,810円）


【公開処刑】
　体重　74.0kg（前日比　-0.2kg）
　体脂肪率　17.5％（前日比　-0.5％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。

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