9月24日に走ったのを最後に、諸事情のため2週間走りませんでした。今もまだ風邪が治りきらず、しかも天気も悪く、このままだといつから走るか……という状態です。

　でも明日は大会です。雨のためDNSとなる可能性が高いとはいえ、種目は6キロという短い距離であるとはいえ、このままぶっつけで臨むというのはちょっとまずいだろうと思っていました。

　幸い、今日は昨日より暖かいし雨の予報は夕方からだし、ということで走りました。

　ところがわからないものですね。2週間ぶりのランだからまた苦しい思いをするだろうと思っていたのに、意外と楽に走れます。それどころか、膝が伸びて腰高のフォームで軽く走れるのです。おかげで思いのほかいい感じで走れました。

　ただ風邪のため鼻水が出てきて鼻呼吸をできないのがつらかったですが……。

　この調子なら船場公園も回って今日の走行距離を10キロ超えにしようと思ったのですが、留萌港を回り終えたところで膝に違和感を感じ、大事をとって帰ってきました。

　それでも7月から9月中旬までしっかり練習をできたおかげで、体そのものはランナーモードになってきているようですね。ちょっと安心しました。

　現金なもので、こうなると明日の大会も走りたくなってきます。多少の雨でもとりあえず現地までは行ってみようかな。終わったらすぐに温泉に入ることにして。

　だけどいま見たら留萌管内には暴風警報が出ちゃいましたね。



　警戒期間は明日の未明から昼過ぎ。大会の最中がピークということですか。これじゃあちょっと……。

　でも準備だけはちゃんとしておかなきゃ。

（ラップタイム）

1km　7分03秒
2km　13分18秒（6分15秒）
3km　19分48秒（6分30秒）
4km　25分57秒（6分09秒）
5km　32分24秒（6分27秒）
6km　38分23秒（5分59秒）
7km　44分39秒（6分16秒）
8km　51分31秒（6分52秒）
8.430km　54分29秒


仮想JR全線走破の旅　2,437.5km/19,899.0km（達成率12.2％）

北海道新幹線（ほっかいどうしんかんせん）

新青森から105.4km

新青森（しんあおもり）　0.0
奥津軽いまべつ（おくつがるいまべつ）　38.5（38.5）
木古内（きこない）　74.8（113.3）
新函館北斗（しんはこだてほくと）　35.5（148.8）

　奥津軽いまべつを通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　ウエストコーストラン　8.430km　　54分29秒　90円
　
　今月の走行距離　8.4km
　今月の歩行距離　8.6km

　Run for JAPAN　　90円（現在の累計3,750円）


【公開処刑】
　体重　73.2kg（前日比　-1.0kg）
　体脂肪率　19.0％（前日比　+1.0％）


Let's Run with a Smile！


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