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　今日は雨の音で目が覚めました。

　7時前にちょっと激しい雨が降っていた留萌ですが、長く降り続くわけでもなくすぐに止んでくれました。

　仕事を終えてから走る時間はあったのですが……体調も回復してきているのですが……今日もサボってしまいました。

　今月はこのまま92キロで終わってしまいそうな雰囲気です。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.545km　　4分59秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.592km　　5分41秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.608km　　6分03秒　10円
　帰宅ウォーク　0.600km　　6分00秒　10円
　
　今月の走行距離　92.6km
　今月の歩行距離　36.1km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計3,440円）


【公開処刑】
　体重　74.8kg（前日比　0.0kg）
　体脂肪率　14.5％（前日比　-0.5％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。

うつ病ランナー　サロマを走る【電子書籍】[ 小笠原　章仁 ]

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