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　今朝の留萌の最低気温は10.1度まで下がりました。ひと桁気温になる日ももうすぐですね。

　10日間予報を見ても、雨のち晴とか雨時々晴といった極端に変化する予報が増えてきました。昨日の天気なんかまさにそんな感じですし、秋らしい天気になってきました。

　昨日は好天の日曜日だったというのに、天塩往復の疲れで走れませんでした。ということで今日は月曜日ですが代替ランをしようと思ったのですが、風邪気味で調子が悪く断念しました。

　涼しくなって走りやすくなってきたともいえるのでしょうが、寒いのが苦手な私にとってはどんどん走りづらい時期に向かっているという実感があります。ようやく「ランナー」と名乗ることができるかな、という程度の練習をできるようになってきた私ですが、ここからまたサボりモードに入るのではないかという心配があります。冬眠することのないよう、走る機会があれば少しでも走るようにしていきたいと思います。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.584km　　5分27秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.613km　　6分10秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.641km　　6分06秒　10円
　帰宅ウォーク　0.607km　　5分52秒　10円
　
　今月の走行距離　33.3km
　今月の歩行距離　15.8km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計2,510円）


【公開処刑】
　体重　74.6kg（前日比　+0.2kg）
　体脂肪率　17.0％（前日比　+0.5％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。

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