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  ホーム >> frunブログ集 >> それなりに からだが動き 安堵する(9月10日のRun for JAPAN)

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link Road to SAROMAN BLUE Road to SAROMAN BLUE (2024-10-10 15:00:05)

feed それなりに からだが動き 安堵する(9月10日のRun for JAPAN) (2016-9-10 18:56:31)
●●○○●●●●●○

 北海道マラソンを終えてからはすっかり週末ランナーと化している私です。まあ次走のエンベツふれあいマラソンは10キロ、そのあとのおろちゃんマラソンは6キロだから、長い距離を走る練習は一息ついても大丈夫ですけど。

 でも5日ぶりに走るのって怖さがあります。特に7月8月はちょっとブランクがあると一気に走れなくなりましたから。

 そんなわけで、おそるおそる走り出しました。今日は朝から雨が降ったりやんだりでしたが、昼からは降水確率が低いからと思って14時過ぎから走り出しました。

 でも走り出すとすぐに霧雨が降り始めます。さらに船場公園に着くころには少し雨の密度も増してメガネにも水滴が付くのがわかるようになります。

 まったくついてない……と思っていましたが、2周目に入るころには雨も上がりました。雲も少しずつ薄くなり、ちょっとだけ青空も覗くようになりました。結果的には気温も低く走りやすいコンディションでした。

 走れるかどうかという不安についても、この2か月の練習とまがりなりにも北海道マラソンを走ったことで、走力はそれなりに回復しているようです。今日も5日ぶりだった割りにはそれなりに体が動き安堵しました。

 明日は天塩の味覚まつりに行く予定です。帰ってきてから走れるかなあ。温泉に寄ってから帰ってくるつもりだしなあ……。

(ラップタイム)

1km 6分59秒
2km 13分50秒(6分51秒)
3km 20分39秒(6分49秒)
4km 27分28秒(6分49秒)
5km 34分17秒(6分49秒)
6km 41分15秒(6分58秒)
7km 47分59秒(6分44秒)
8km 54分46秒(6分47秒)
9km 1時間01分21秒(6分35秒)
10km 1時間09分06秒(7分45秒)
10.620km 1時間13分46秒


仮想JR全線走破の旅 2,369.8km/19,899.0km(達成率11.9%)

北海道新幹線(ほっかいどうしんかんせん)

新青森から37.7km

新青森(しんあおもり) 0.0
奥津軽いまべつ(おくつがるいまべつ) 38.5(38.5)
木古内(きこない) 74.8(113.3)
新函館北斗(しんはこだてほくと) 35.5(148.8)

 新青森を出発しました。


 LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile!

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう!

 というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

 LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください


 船場公園グルグル 10.620km  1時間13分46秒 110円
 
 今月の走行距離 33.3km
 今月の歩行距離 13.4km

 Run for JAPAN  110円(現在の累計2,470円)


【公開処刑】
 体重 74.4kg(前日比 +0.2kg)
 体脂肪率 16.5%(前日比 +2.5%)


Let's Run with a Smile!


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