今日も朝から雨模様の1日です。

　今週は悪天候と出張のため、平日は走っていません。さらに明日も予報では雨模様ですし、明後日は雨の心配は少なそうですが天塩に遊びに行く予定です。なかなか走ることができません。

　こんなんじゃ真駒内マラソンに出るのは厳しいかなあ。もっとも右膝の状態もかなり悪いのですが。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.650km　　6分02秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.656km　　6分33秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.667km　　5分38秒　10円
　帰宅ウォーク　0.597km　　6分01秒　10円
　
　今月の走行距離　22.7km
　今月の歩行距離　13.4km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計2,360円）


【公開処刑】
　体重　74.2kg（前日比　+0.6kg）
　体脂肪率　14.0％（前日比　+0.5％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。

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