今日は職場のラン仲間の飲み会でした。北海道マラソンのお疲れさま会です。

　今日も30度を超える予報でしたが、どうやら今日の最高気温は28度だったようです。ひとまずホッとしました。でも17時になってもまだ25度を超えていましたから、むしろこの夕方の暑さは9月と思えないですね。

　明日の予想最高気温は29度。まだまだ暑い日が続きます。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.614km　　5分47秒　10円
　帰宅ウォーク　0.994km　　10分34秒　10円
　
　今月の走行距離　0.0km
　今月の歩行距離　1.6km

　Run for JAPAN　　20円（現在の累計6,940円）


【公開処刑】
　体重　75.2kg（前日比　+0.6kg）
　体脂肪率　11.5％（前日比　-1.0％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。

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