まず北海道マラソンを振り返ってラップタイムだけ書いておきます。詳しい振り返りは明日以降です。

スタートロス　2分41秒
1km　9分00秒（6分19秒）
2km　15分12秒（6分12秒）
3km　21分17秒（6分05秒）
4km　27分23秒（6分06秒）
5km　33分25秒（6分02秒）30分44秒

6km　39分07秒（5分42秒）
7km　44分42秒（5分35秒）
8km　50分33秒（5分51秒）
9km　56分13秒（5分40秒）
10km　1時間02分08秒（5分55秒）28分43秒

11km　1時間08分08秒（6分00秒）
12km　1時間13分51秒（5分43秒）
13km　1時間19分33秒（5分42秒）
14km　1時間25分05秒（5分32秒）
15km　1時間30分53秒（5分48秒）28分45秒

16km　1時間36分33秒（5分40秒）
17km　1時間42分19秒（5分46秒）
18km　1時間48分06秒（5分47秒）
19km　1時間53分57秒（5分51秒）
20km　1時間59分59秒（6分02秒）29分06秒

21km　2時間06分01秒（6分02秒）
22km　2時間12分12秒（6分11秒）
23km　2時間18分20秒（6分08秒）
24km　2時間24分41秒（6分21秒）
25km　2時間31分00秒（6分19秒）31分01秒

26km　2時間37分27秒（6分27秒）
27km　2時間44分04秒（6分37秒）
28km　2時間51分47秒（7分43秒）
29km　2時間58分45秒（6分58秒）
30km　3時間06分17秒（7分32秒）35分17秒

31km　3時間16分07秒（9分50秒）
32km　3時間23分52秒（7分45秒）
33km　3時間31分54秒（8分02秒）
34km　3時間39分26秒（7分32秒）
35km　3時間47分03秒（7分37秒）40分56秒

36km　3時間56分00秒（8分55秒）
37km　4時間04分27秒（8分27秒）
38km　4時間13分22秒（8分55秒）
39km　4時間22分43秒（9分21秒）
40km　4時間32分05秒（9分22秒）45分02秒

41km　4時間41分31秒（9分26秒）
ゴール　4時間53分02秒


仮想JR全線走破の旅　2,336.5km/19,899.0km（達成率11.7％）

JR北海道
函館本線　函館〜旭川　423.1km完走
函館本線（鹿部経由)　大沼〜森　35.3km完走
札沼線　桑園〜新十津川　76.5km完走
千歳線　沼ノ端〜白石　56.6km完走
千歳線（空港支線）　南千歳〜新千歳空港　2.6km完走
石勝線　南千歳〜新得　132.4km完走
石勝線（夕張支線）新夕張〜夕張　16.1km完走
室蘭本線　長万部〜岩見沢　211.0km完走
室蘭本線（室蘭支線）　東室蘭〜室蘭　7.0km完走
日高本線　苫小牧〜様似　146.5km完走
留萌本線　深川〜増毛　66.8km完走
根室本線　滝川〜根室　443.8km完走
富良野線　旭川〜富良野　54.8km完走
宗谷本線　旭川〜稚内　259.4km完走
石北本線　新旭川〜網走　234.0km完走
釧網本線　網走〜東釧路　166.2km完走
北海道新幹線　新青森〜新函館北斗　148.8km

北海道新幹線（ほっかいどうしんかんせん）

新青森から4.4km

新青森（しんあおもり）　0.0
奥津軽いまべつ（おくつがるいまべつ）　38.5（38.5）
木古内（きこない）　74.8（113.3）
新函館北斗（しんはこだてほくと）　35.5（148.8）

　釧網本線を完走して北海道新幹線に入りました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　北海道マラソン　42.195km　　4時間53分02秒　430円
　
　
　今月の走行距離　160.4km
　今月の歩行距離　34.7km

　Run for JAPAN　　430円（現在の累計6,840円）


【公開処刑】
　体重　73.0kg（前日比　-1.6kg）
　体脂肪率　14.5％（前日比　-0.5％）


Let's Run with a Smile！


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