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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
テンションが あがらぬままに ちょっとラン（8月25日のRun for JAPAN）
(2016-8-25 19:57:59)
●●●●○●○●○
北海道マラソンまであと3日。だというのにまったく気持ちは上がってきません。北海道マラソン直前にこれほどテンションが上がらないのは初めてのことです。
テンションが上がらない理由のひとつに右膝の絶不調があります。右膝の痛みがいつまでもよくなりません。歩くだけで痛いのですから。それでいて走ると何とかなるのは不思議ですが……。
それに加えて8月20日からの雨の影響で道内各地に大きな被害が出ています。たまたま留萌管内は大きな被害がありませんが、また明日は大雨の予報が出ており予断を許しません。さらに美瑛では水道施設にも被害が出ており、年老いた両親は苦労をしています。
ますます北海道マラソンを走る気が起きない……。
それでも今日は走る時間を取れたのでちょこっと走りました。イーブンペースで走るつもりが出入りの激しいラップとなり、調子の悪さがよくわかります（笑）。
練習不足の上にテンション低下。今年の北海道マラソンは完走できるのかなあ……。
（ラップタイム）
1km 7分01秒
2km 13分58秒（6分57秒）
3km 21分11秒（7分13秒）
4km 27分29秒（6分18秒）
5km 34分19秒（6分50秒）
6km 40分56秒（6分37秒）
6.431km 43分40秒
仮想JR全線走破の旅 2,294.3km/19,899.0km（達成率11.5％）
釧網本線（せんもうほんせん）
網走から128.4km
網走（あばしり） 0.0
桂台（かつらだい） 1.4（1.4）
鱒浦（ますうら） 4.8（6.2）
藻琴（もこと） 2.5（8.7）
北浜（きたはま） 2.8（11.5）
（臨）原生花園（げんせいかえん） 5.4（16.9）
浜小清水（はまこしみず） 3.2（20.1）
止別（やむべつ） 5.7（25.8）
知床斜里（しれとこしゃり） 11.5（37.3）
中斜里（なかしゃり） 4.6（41.9）
南斜里（みなみしゃり） 2.2（44.1）
清里町（きよさとちょう） 5.1（49.2）
札弦（さっつる） 7.8（57.0）
緑（みどり） 8.3（65.3）
川湯温泉（かわゆおんせん） 14.5（79.8）
美留和（びるわ） 7.2（87.0）
摩周（ましゅう） 8.7（95.7）
南弟子屈（みなみてしかが） 8.2（103.9）
磯分内（いそぶんない） 6.5（110.4）
標茶（しべちゃ） 10.6（121.0）
五十石（ごじっこく） 8.5（129.5）
茅沼（かやぬま） 5.4（134.9）
塘路（とうろ） 7.0（141.9）
細岡（ほそおか） 7.2（149.1）
釧路湿原（くしろしつげん） 2.4（151.5）
遠矢（とおや） 7.3（158.8）
東釧路（ひがしくしろ） 7.4（166.2）
標茶を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
出勤ウォーク 0.593km 5分38秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.606km 5分42秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.640km 6分02秒 10円
帰宅ウォーク 0.608km 5分46秒 10円
ウエストコーストラン 6.431km 43分40秒 70円
今月の走行距離 118.2km
今月の歩行距離 32.4km
Run for JAPAN 110円（現在の累計6,370円）
【公開処刑】
体重 73.6kg（前日比 -1.0kg）
体脂肪率 15.5％（前日比 +0.5％）
Let's Run with a Smile！
『うつ病ランナー サロマを走る』 絶賛発売中です。
うつ病ランナー サロマを走る【電子書籍】[ 小笠原 章仁 ]
￥486
楽天
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北海道マラソンまであと3日。だというのにまったく気持ちは上がってきません。北海道マラソン直前にこれほどテンションが上がらないのは初めてのことです。
テンションが上がらない理由のひとつに右膝の絶不調があります。右膝の痛みがいつまでもよくなりません。歩くだけで痛いのですから。それでいて走ると何とかなるのは不思議ですが……。
それに加えて8月20日からの雨の影響で道内各地に大きな被害が出ています。たまたま留萌管内は大きな被害がありませんが、また明日は大雨の予報が出ており予断を許しません。さらに美瑛では水道施設にも被害が出ており、年老いた両親は苦労をしています。
ますます北海道マラソンを走る気が起きない……。
それでも今日は走る時間を取れたのでちょこっと走りました。イーブンペースで走るつもりが出入りの激しいラップとなり、調子の悪さがよくわかります（笑）。
練習不足の上にテンション低下。今年の北海道マラソンは完走できるのかなあ……。
（ラップタイム）
1km 7分01秒
2km 13分58秒（6分57秒）
3km 21分11秒（7分13秒）
4km 27分29秒（6分18秒）
5km 34分19秒（6分50秒）
6km 40分56秒（6分37秒）
6.431km 43分40秒
仮想JR全線走破の旅 2,294.3km/19,899.0km（達成率11.5％）
釧網本線（せんもうほんせん）
網走から128.4km
網走（あばしり） 0.0
桂台（かつらだい） 1.4（1.4）
鱒浦（ますうら） 4.8（6.2）
藻琴（もこと） 2.5（8.7）
北浜（きたはま） 2.8（11.5）
（臨）原生花園（げんせいかえん） 5.4（16.9）
浜小清水（はまこしみず） 3.2（20.1）
止別（やむべつ） 5.7（25.8）
知床斜里（しれとこしゃり） 11.5（37.3）
中斜里（なかしゃり） 4.6（41.9）
南斜里（みなみしゃり） 2.2（44.1）
清里町（きよさとちょう） 5.1（49.2）
札弦（さっつる） 7.8（57.0）
緑（みどり） 8.3（65.3）
川湯温泉（かわゆおんせん） 14.5（79.8）
美留和（びるわ） 7.2（87.0）
摩周（ましゅう） 8.7（95.7）
南弟子屈（みなみてしかが） 8.2（103.9）
磯分内（いそぶんない） 6.5（110.4）
標茶（しべちゃ） 10.6（121.0）
五十石（ごじっこく） 8.5（129.5）
茅沼（かやぬま） 5.4（134.9）
塘路（とうろ） 7.0（141.9）
細岡（ほそおか） 7.2（149.1）
釧路湿原（くしろしつげん） 2.4（151.5）
遠矢（とおや） 7.3（158.8）
東釧路（ひがしくしろ） 7.4（166.2）
標茶を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
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笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
出勤ウォーク 0.593km 5分38秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.606km 5分42秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.640km 6分02秒 10円
帰宅ウォーク 0.608km 5分46秒 10円
ウエストコーストラン 6.431km 43分40秒 70円
今月の走行距離 118.2km
今月の歩行距離 32.4km
Run for JAPAN 110円（現在の累計6,370円）
【公開処刑】
体重 73.6kg（前日比 -1.0kg）
体脂肪率 15.5％（前日比 +0.5％）
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