●●●●○●

　今年の8月はよく雨が降ります。特に道東の太平洋側とオホーツク海側は何度も被害に見舞われています。留萌管内でも上旬の雨により苫前町の古丹別川が氾濫し、農地が冠水被害を受けました。

　台風9号が通過したと思ったら、今度は台風11号が近づいているということで、北海道は今夜から明日にかけてまた大雨の予報が出ています。土砂災害が起こりやすい状態にもなっていますので非常に心配です。

　今日はそんな雨降りのためランオフです。明日は午後から天気が回復しそうなので、もしかしたら走れるかもしれません。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.580km　　5分45秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.659km　　6分44秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.634km　　5分47秒　10円
　帰宅ウォーク　0.645km　　6分37秒　10円
　
　
　今月の走行距離　105.4km
　今月の歩行距離　26.1km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計6,130円）


【公開処刑】
　体重　74.2kg（前日比　-0.2kg）
　体脂肪率　15.5％（前日比　-2.0％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。

うつ病ランナー　サロマを走る【電子書籍】[ 小笠原　章仁 ]

￥486
楽天



　いつも読んでいただきありがとうございます。
　いいね！と思った方は
　↓応援クリック↓　をよろしくお願いします。

マラソン・ジョギングランキングへ