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　ちょうど1週間前に30キロ走をして以来のランとなりました。この間、もちろん走る予定はあったのですが、天気のいい日は墓参りのための移動などでつぶれ、家にいるときは悪天候で走れず、といった感じで走れずにいました。

　今日は北商ロードレースにエントリーしていましたが、台風11号も近づいており雨が降り続く可能性が高いと判断し、昨日の時点でDNSを決めました。そうしたところ昨日の夜のブログにも書いたように、大会そのものが中止となってしまいました。あの時点では雨竜川の洪水予報も出ていましたし、やむを得ない判断だったと思います。

　今日は10キロにエントリーしていましたので、同じ10キロを走ろうと思いました。大会ではキロ5分半で走るつもりでしたが、練習ではそんなペースで走れません。6分半くらいで走ろうと思ってスタートしました。

　ところが1週間ぶりのランのせいか、走るバランスがまったくよくありません。右足は出ているものの左足が前に出ず、おかしな張りが出てきます。ちょっとペースを落としてバランス重視で走るしかありませんでした。

　4キロを過ぎる頃、黒い雲が広がってきて、雨が落ち始めました。台風11号が近づいており、このあとは天気が崩れる予報です。これは回復しないだろうと思い、ショートカットして帰ることにしました。

　ところが家に向かって走りだすと雨が上がってしまいます。こうなるとこのまま帰るのがもったいなくなります。途中からコースを変更してふたたびウエストコーストに行きました。

　このままいつものコースを走って帰ると8キロあまりにしかなりません。そこで10キロにするために国道231号に出たら礼受方面に向かって折り返して来ようと思いました。

　ところが国道との交点が近づくとまた雨が降り出します。増毛方面はかなり強い雨が降っていそうにも見え、諦めて家に向かって走りました。

　するとまた雨が止んで……。まるで空の神様に弄ばれているようです。こうなったらこちらも神様を謀ってやりましょう。諦めて家に向かうと見せかけて、途中から回り道コースに入るのです。

　そう思いながら走っていたのですが……敵もさるもの、分岐が来る前にまた降り出しました。空の神様との対決は私の惨敗でした。

　さて1週間ぶりに走ったのですが、北海道マラソンまで明日以降どれだけ走れるか……。台風11号、9号とたて続けにやってくるようだし、仕事の都合で走る時間を取れなさそうな日もあるし……。

　やはり今年の北海道マラソンのゴールはかなり遠そうです。

（ラップタイム）

1km　6分38秒
2km　13分12秒（6分34秒）
3km　20分01秒（6分49秒）
4km　26分51秒（6分50秒）
5km　33分43秒（6分52秒）
6km　40分43秒（7分00秒）
7km　47分14秒（6分31秒）
8km　54分18秒（7分04秒）
8.721km　1時間00分05秒


仮想JR全線走破の旅　2,281.5km/19,899.0km（達成率11.5％）

釧網本線（せんもうほんせん）

網走から115.6km

網走（あばしり）　0.0
桂台（かつらだい）　1.4（1.4）
鱒浦（ますうら）　4.8（6.2）
藻琴（もこと）　2.5（8.7）
北浜（きたはま）　2.8（11.5）
（臨）原生花園（げんせいかえん）　5.4（16.9）
浜小清水（はまこしみず）　3.2（20.1）
止別（やむべつ）　5.7（25.8）
知床斜里（しれとこしゃり）　11.5（37.3）
中斜里（なかしゃり）　4.6（41.9）
南斜里（みなみしゃり）　2.2（44.1）
清里町（きよさとちょう）　5.1（49.2）
札弦（さっつる）　7.8（57.0）
緑（みどり）　8.3（65.3）
川湯温泉（かわゆおんせん）　14.5（79.8）
美留和（びるわ）　7.2（87.0）
摩周（ましゅう）　8.7（95.7）
南弟子屈（みなみてしかが）　8.2（103.9）
磯分内（いそぶんない）　6.5（110.4）
標茶（しべちゃ）　10.6（121.0）
五十石（ごじっこく）　8.5（129.5）
茅沼（かやぬま）　5.4（134.9）
塘路（とうろ）　7.0（141.9）
細岡（ほそおか）　7.2（149.1）
釧路湿原（くしろしつげん）　2.4（151.5）
遠矢（とおや）　7.3（158.8）
東釧路（ひがしくしろ）　7.4（166.2）

　磯分内を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　ウエストコーストラン　8.721km　　1時間00分05秒　90円
　
　
　今月の走行距離　105.4km
　今月の歩行距離　23.6km

　Run for JAPAN　　90円（現在の累計6,090円）


【公開処刑】
　体重　74.4kg（前日比　+0.2kg）
　体脂肪率　17.5％（前日比　+2.5％）


Let's Run with a Smile！


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