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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
大失敗 お昼に食べた メンチカツ（8月13日のRun for JAPAN）
(2016-8-13 21:33:18)
○●○●●○●●○●○●○
今日の午前中は買い物に行き、午後から走ることとしました。
最初の予定では、今日の昼食は麺＋ごはん。炭水化物＋炭水化物です。
ところが買い物のとき、弁当がやたら美味しそうに見えました。ということで、大きなメンチカツの弁当を買いました。美味しくて満腹になってそこまではよかったのですが……。いつまでたっても腹がきつくて……。
それでもなんとか走り出しました。でもやっぱり胃がもたれてダメです。最初は10キロ以上走ろうと思っていたのですが断念しました。それでも6.5キロコースにせず、留萌港を回って8キロコースにしたのはちょっとした意地です（笑）。
今日の留萌は28.7度まで上がりました。でも胃のもたれと暑さに苦しんで、ペースも全然上がりませんでした。
走る前に大きなメンチカツはダメですね（笑）。セカンドビギナー、そんなことも忘れてました。日々勉強です。
最近はJogNoteアプリのトラブルも少なかったのですが、今日は5キロ過ぎで測位を停止してしまいました。暑かったから仕方ありませんね（笑）。
（ラップタイム）
1km 7分32秒
2km 15分04秒（7分32秒）
3km 22分11秒（7分07秒）
4km 29分15秒（7分04秒）
5km 36分22秒（7分07秒）
8km 57分32秒
仮想JR全線走破の旅 2,242.5km/19,899.0km（達成率11.3％）
釧網本線（せんもうほんせん）
網走から76.6km
網走（あばしり） 0.0
桂台（かつらだい） 1.4（1.4）
鱒浦（ますうら） 4.8（6.2）
藻琴（もこと） 2.5（8.7）
北浜（きたはま） 2.8（11.5）
（臨）原生花園（げんせいかえん） 5.4（16.9）
浜小清水（はまこしみず） 3.2（20.1）
止別（やむべつ） 5.7（25.8）
知床斜里（しれとこしゃり） 11.5（37.3）
中斜里（なかしゃり） 4.6（41.9）
南斜里（みなみしゃり） 2.2（44.1）
清里町（きよさとちょう） 5.1（49.2）
札弦（さっつる） 7.8（57.0）
緑（みどり） 8.3（65.3）
川湯温泉（かわゆおんせん） 14.5（79.8）
美留和（びるわ） 7.2（87.0）
摩周（ましゅう） 8.7（95.7）
南弟子屈（みなみてしかが） 8.2（103.9）
磯分内（いそぶんない） 6.5（110.4）
標茶（しべちゃ） 10.6（121.0）
五十石（ごじっこく） 8.5（129.5）
茅沼（かやぬま） 5.4（134.9）
塘路（とうろ） 7.0（141.9）
細岡（ほそおか） 7.2（149.1）
釧路湿原（くしろしつげん） 2.4（151.5）
遠矢（とおや） 7.3（158.8）
東釧路（ひがしくしろ） 7.4（166.2）
緑を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
ウエストコーストラン 8.000km 57分32秒 80円
今月の走行距離 66.4km
今月の歩行距離 18.5km
Run for JAPAN 80円（現在の累計5,610円）
【公開処刑】
体重 74.2kg（前日比 0.0kg）
体脂肪率 15.0％（前日比 +1.0％）
Let's Run with a Smile！
『うつ病ランナー サロマを走る』 絶賛発売中です。
うつ病ランナー サロマを走る【電子書籍】[ 小笠原 章仁 ]
￥486
楽天
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今日の午前中は買い物に行き、午後から走ることとしました。
最初の予定では、今日の昼食は麺＋ごはん。炭水化物＋炭水化物です。
ところが買い物のとき、弁当がやたら美味しそうに見えました。ということで、大きなメンチカツの弁当を買いました。美味しくて満腹になってそこまではよかったのですが……。いつまでたっても腹がきつくて……。
それでもなんとか走り出しました。でもやっぱり胃がもたれてダメです。最初は10キロ以上走ろうと思っていたのですが断念しました。それでも6.5キロコースにせず、留萌港を回って8キロコースにしたのはちょっとした意地です（笑）。
今日の留萌は28.7度まで上がりました。でも胃のもたれと暑さに苦しんで、ペースも全然上がりませんでした。
走る前に大きなメンチカツはダメですね（笑）。セカンドビギナー、そんなことも忘れてました。日々勉強です。
最近はJogNoteアプリのトラブルも少なかったのですが、今日は5キロ過ぎで測位を停止してしまいました。暑かったから仕方ありませんね（笑）。
（ラップタイム）
1km 7分32秒
2km 15分04秒（7分32秒）
3km 22分11秒（7分07秒）
4km 29分15秒（7分04秒）
5km 36分22秒（7分07秒）
8km 57分32秒
仮想JR全線走破の旅 2,242.5km/19,899.0km（達成率11.3％）
釧網本線（せんもうほんせん）
網走から76.6km
網走（あばしり） 0.0
桂台（かつらだい） 1.4（1.4）
鱒浦（ますうら） 4.8（6.2）
藻琴（もこと） 2.5（8.7）
北浜（きたはま） 2.8（11.5）
（臨）原生花園（げんせいかえん） 5.4（16.9）
浜小清水（はまこしみず） 3.2（20.1）
止別（やむべつ） 5.7（25.8）
知床斜里（しれとこしゃり） 11.5（37.3）
中斜里（なかしゃり） 4.6（41.9）
南斜里（みなみしゃり） 2.2（44.1）
清里町（きよさとちょう） 5.1（49.2）
札弦（さっつる） 7.8（57.0）
緑（みどり） 8.3（65.3）
川湯温泉（かわゆおんせん） 14.5（79.8）
美留和（びるわ） 7.2（87.0）
摩周（ましゅう） 8.7（95.7）
南弟子屈（みなみてしかが） 8.2（103.9）
磯分内（いそぶんない） 6.5（110.4）
標茶（しべちゃ） 10.6（121.0）
五十石（ごじっこく） 8.5（129.5）
茅沼（かやぬま） 5.4（134.9）
塘路（とうろ） 7.0（141.9）
細岡（ほそおか） 7.2（149.1）
釧路湿原（くしろしつげん） 2.4（151.5）
遠矢（とおや） 7.3（158.8）
東釧路（ひがしくしろ） 7.4（166.2）
緑を通過しました。
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笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
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ウエストコーストラン 8.000km 57分32秒 80円
今月の走行距離 66.4km
今月の歩行距離 18.5km
Run for JAPAN 80円（現在の累計5,610円）
【公開処刑】
体重 74.2kg（前日比 0.0kg）
体脂肪率 15.0％（前日比 +1.0％）
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