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　今日は18時から歯医者の予約を入れてました。そのため歯医者を終わってから走るかどうか、最後の最後まで迷いました。

　本来は昨日も走っていないだけに今日は走っておきたいところですが、明日はひとり練習会を予定しており普段の2日分くらいは走る予定です。そのことも考えて、今日はランオフとしました。

　近頃は疲労の蓄積のせいか、6キロを走るだけでもけっこう疲れてしまいます。たまにはこうして連続で休養を入れるのも必要かもしれません。

　……と、自分を正当化します（笑）。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.555km　　5分19秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.552km　　5分13秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.598km　　5分42秒　10円
　帰宅ウォーク　0.319km　　3分10秒　10円
　
　
　今月の走行距離　12.7km
　今月の歩行距離　11.3km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計4,940円）


【公開処刑】
　体重　72.6kg（前日比　-0.8kg）
　体脂肪率　15.0％（前日比　-1.0％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。

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