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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
夏バテの からだムチ打ち ちょっとラン（8月3日のRun for JAPAN）
(2016-8-3 20:10:39)
今年の留萌はまだ真夏日になっていません。とはいえ29.7度という真夏日直前まではいっており、湿度の高さもあってなかなかしんどい日々が続いています。
でも以前と比べたら、自分自身の暑さへの耐性も衰えてきているような気がします。なによりも気持ちが弱くなっています。前のように何とか頑張ろうという気持ちにはなかなかなれません。マラソンで歩いてしまうようになったのも、気持ちの弱さが原因のひとつでしょう。
そんな弱さに負けて走らない理由を見つけてサボる、というのが最近のパターンですが、なぜか先月からそこだけは強くなっています。今日もなんとか走りました。
例のごとく、短い距離をゆっくり走ったけどヘロヘロ、という前途多難の走りですが、それでもサボるよりはずっとましなはずです。そう信じてコツコツと走ります。
でも序盤の快調さと比べて4キロ過ぎの足の重さは……やはりまだまだ前途多難です。
今週末は北海道マラソンをにらんだひとり練習会を予定していますが、満足に走れるのだろうか……。
（ラップタイム）
1km 7分04秒
2km 13分30秒（6分26秒）
3km 20分04秒（6分34秒）
4km 26分43秒（6分39秒）
5km 33分47秒（7分04秒）
6km 41分04秒（7分17秒）
6.524km 45分00秒
仮想JR全線走破の旅 2,188.8km/19,899.0km（達成率11.0％）
釧網本線（せんもうほんせん）
網走から22.9km
網走（あばしり） 0.0
桂台（かつらだい） 1.4（1.4）
鱒浦（ますうら） 4.8（6.2）
藻琴（もこと） 2.5（8.7）
北浜（きたはま） 2.8（11.5）
（臨）原生花園（げんせいかえん） 5.4（16.9）
浜小清水（はまこしみず） 3.2（20.1）
止別（やむべつ） 5.7（25.8）
知床斜里（しれとこしゃり） 11.5（37.3）
中斜里（なかしゃり） 4.6（41.9）
南斜里（みなみしゃり） 2.2（44.1）
清里町（きよさとちょう） 5.1（49.2）
札弦（さっつる） 7.8（57.0）
緑（みどり） 8.3（65.3）
川湯温泉（かわゆおんせん） 14.5（79.8）
美留和（びるわ） 7.2（87.0）
摩周（ましゅう） 8.7（95.7）
南弟子屈（みなみてしかが） 8.2（103.9）
磯分内（いそぶんない） 6.5（110.4）
標茶（しべちゃ） 10.6（121.0）
五十石（ごじっこく） 8.5（129.5）
茅沼（かやぬま） 5.4（134.9）
塘路（とうろ） 7.0（141.9）
細岡（ほそおか） 7.2（149.1）
釧路湿原（くしろしつげん） 2.4（151.5）
遠矢（とおや） 7.3（158.8）
東釧路（ひがしくしろ） 7.4（166.2）
原生花園、浜小清水を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
出勤ウォーク 0.626km 5分56秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.629km 6分14秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.596km 5分59秒 10円
帰宅ウォーク 0.608km 6分01秒 10円
ウエストコーストラン 6.524km 45分00秒 70円
今月の走行距離 12.7km
今月の歩行距離 6.8km
Run for JAPAN 110円（現在の累計4,860円）
【公開処刑】
体重 72.8kg（前日比 -1.0kg）
体脂肪率 17.0％（前日比 -0.5％）
Let's Run with a Smile！
『うつ病ランナー サロマを走る』 絶賛発売中です。
うつ病ランナー サロマを走る【電子書籍】[ 小笠原 章仁 ]
￥486
楽天
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でも以前と比べたら、自分自身の暑さへの耐性も衰えてきているような気がします。なによりも気持ちが弱くなっています。前のように何とか頑張ろうという気持ちにはなかなかなれません。マラソンで歩いてしまうようになったのも、気持ちの弱さが原因のひとつでしょう。
そんな弱さに負けて走らない理由を見つけてサボる、というのが最近のパターンですが、なぜか先月からそこだけは強くなっています。今日もなんとか走りました。
例のごとく、短い距離をゆっくり走ったけどヘロヘロ、という前途多難の走りですが、それでもサボるよりはずっとましなはずです。そう信じてコツコツと走ります。
でも序盤の快調さと比べて4キロ過ぎの足の重さは……やはりまだまだ前途多難です。
今週末は北海道マラソンをにらんだひとり練習会を予定していますが、満足に走れるのだろうか……。
（ラップタイム）
1km 7分04秒
2km 13分30秒（6分26秒）
3km 20分04秒（6分34秒）
4km 26分43秒（6分39秒）
5km 33分47秒（7分04秒）
6km 41分04秒（7分17秒）
6.524km 45分00秒
仮想JR全線走破の旅 2,188.8km/19,899.0km（達成率11.0％）
釧網本線（せんもうほんせん）
網走から22.9km
網走（あばしり） 0.0
桂台（かつらだい） 1.4（1.4）
鱒浦（ますうら） 4.8（6.2）
藻琴（もこと） 2.5（8.7）
北浜（きたはま） 2.8（11.5）
（臨）原生花園（げんせいかえん） 5.4（16.9）
浜小清水（はまこしみず） 3.2（20.1）
止別（やむべつ） 5.7（25.8）
知床斜里（しれとこしゃり） 11.5（37.3）
中斜里（なかしゃり） 4.6（41.9）
南斜里（みなみしゃり） 2.2（44.1）
清里町（きよさとちょう） 5.1（49.2）
札弦（さっつる） 7.8（57.0）
緑（みどり） 8.3（65.3）
川湯温泉（かわゆおんせん） 14.5（79.8）
美留和（びるわ） 7.2（87.0）
摩周（ましゅう） 8.7（95.7）
南弟子屈（みなみてしかが） 8.2（103.9）
磯分内（いそぶんない） 6.5（110.4）
標茶（しべちゃ） 10.6（121.0）
五十石（ごじっこく） 8.5（129.5）
茅沼（かやぬま） 5.4（134.9）
塘路（とうろ） 7.0（141.9）
細岡（ほそおか） 7.2（149.1）
釧路湿原（くしろしつげん） 2.4（151.5）
遠矢（とおや） 7.3（158.8）
東釧路（ひがしくしろ） 7.4（166.2）
原生花園、浜小清水を通過しました。
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走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
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出勤ウォーク 0.626km 5分56秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.629km 6分14秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.596km 5分59秒 10円
帰宅ウォーク 0.608km 6分01秒 10円
ウエストコーストラン 6.524km 45分00秒 70円
今月の走行距離 12.7km
今月の歩行距離 6.8km
Run for JAPAN 110円（現在の累計4,860円）
【公開処刑】
体重 72.8kg（前日比 -1.0kg）
体脂肪率 17.0％（前日比 -0.5％）
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