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　昨日から1泊2日の札幌出張でした。

　しばらく好天続きでしたが、昨日から全道的に雨となっています。雨量が多くなった地域もありました。

　そんなこともあってランオフが続いていますが、左膝の状態は徐々によくなってきました。今日の感じではもう走れそうですが、幸か不幸か出張と悪天候のおかげで無理をする機会がありませんでした。

　明日は夕方から呑涛まつり前夜祭のボランティアということで、また走る機会がありません。ちょうどいいのでしょうね、これで。

　この週末のドタバタが過ぎたら、いよいよ北海道マラソンに向けての練習を再開したいと思います。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


（7月27日）
　出勤ウォーク　0.583km　　5分42秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.650km　　6分30秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.673km　　6分05秒　10円
（7月28日）
　帰宅ウォーク　0.605km　　5分54秒　10円
　
　
　今月の走行距離　127.9km
　今月の歩行距離　39.9km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計4,500円）


【公開処刑】
　体重　74.4kg（前日比　-0.4kg）
　体脂肪率　18.0％（前日比　+1.0％）


Let's Run with a Smile！


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