70キロ通過。
70km 07:57:41 1:06:43

以前の関門時間に対して、47分の貯金。
足は痛いがいいペースで走れている。
大丈夫だ。行ける！

痛いけど走れる間はこのペースで行く。
ここに来て走りはキロ6分ちょっとのペースだ。
足の疲労も気にならない
意識はほとんど足の小指のマメにいっている（笑）

湖からの冷たい風のせいか
久しぶりに膝から違和感・・・
10年前の初サロマで痛めた膝がここに来て
心配のタネが増えた。

74キロお汁粉エイド着。
食べられる自信（？）が有ったので
久しぶりにお汁粉を頂いた。
餅もしっかり食べられた。

エイドを出たところで、
パーサライトパンツを履いた。
少々時間を要したがこれから気温は下がるし
ワッカの冷たい風を受けなくて済む。
効果はすぐに感じた。
気になることは早めにケアするウルトラの極意

エイドをでてから80キロ関門までの
6キロが一番長く感じる区間だ。
この辛い区間をどのように気持ちを切り替えて
がんばれるかもウルトラの極意

僕はiPodのイヤホンを外した。
そして今までのサロマを思い出した。
最初のころは痛いとか辛いとか止めたいとかそういう考えが無かったかもしれない。
それも全部含めてサロマだと思えば
受け入れられる。
苦しいと書いて楽しいと読む。
これもウルトラの極意
少し元気が出る。

80キロエイドで少し補給して
ワッカに入る前にトイレに並ぶ。
この地点でもトイレに並ぶほど今年は利用者が多い。
前に並んでいた選手と話すと彼は
今日は7回もトイレを利用したとのこと。
僕はこれで2回目だ。史上最低回数。
カイロが効いている。
これがなかったら全然違ったレース展開になったことは
間違い無い。

ワッカの森に入り80キロ関門通過
80km 09:16:06 1:18:25
この区間、トイレと着替えでロスしたが
走りは相変わらず好調だ。

目標の10時間（以前の関門時間）に対して
44分の貯金だ。
久々の11時間台も可能だ。
目標を11時間台とした。

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