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　昨日はアップをあわせても7キロあまりしか走っていません。ですから今日と明日は走るつもりでいました。今月の走行日数を20日に乗せたいという思いもあったからです。

　でも昨日の大会で左膝を痛めてしまいました。思いっきりダッシュしたわけでもなく、捻ったとかというアクシデントがあったわけでもなく、普通にゴールしたのですが、その後まもなく左膝の動きがおかしくなりました。膝が腫れているような感じで、膝の動きがかなり制約されるようになったのです。さらに痛みも出てきました。

　今日になって痛みは少し軽くなっています。腫れもいくらか引いたようです。でも本調子にはかなり遠い状態です。

　走って走れないことはないと思いますが、いまはそんな無理をする時期ではありません。急がば回れ。ここはじっくり治すのが先決でしょう。

　今月はすでに月間走行日数は50％を超えることが確定したし、距離も100キロを超えたし、焦らずに治すことに専念します。8月にはまたしっかりと走れるように。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.573km　　5分23秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.612km　　5分58秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.621km　　6分01秒　10円
　帰宅ウォーク　0.610km　　6分06秒　10円
　
　
　今月の走行距離　127.9km
　今月の歩行距離　34.9km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計4,460円）


【公開処刑】
　体重　74.2kg（前日比　-0.2kg）
　体脂肪率　17.5％（前日比　-2.5％）


Let's Run with a Smile！


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