frunブログ集
| メイン | 簡易ヘッドライン |
Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
2年連続3位入賞〜第38回オロロンライン全道マラソン
(2016-7-24 20:07:28)
●○○●○○○●○
羽幌町で行われているオロロンライン全道マラソンは、エントリー時に事前申告したタイムと実際に走ったタイムの誤差の少なさを競う宣言タイム制の大会です。留萌に転勤してきた2011年から毎年エントリーしています（2014年はDNS）。
これまでの成績は、
2011年 14位（2分08秒差）
2012年 かなり下位（2分39秒差）
2013年 優勝（1秒差）
2014年 DNS
2015年 3位入賞（14秒差）
昨年まではいずれも10キロに出ました。2011年と2012年は、10キロの自己ベスト、あるいはそれに近いタイムに挑もうというタイムを宣言して撃沈しました。そこで2013年からは、今の自分が出せそうなタイムよりちょっと速いタイムを宣言するように変えたのです。そうしたところ、急に成績がよくなりました。経験を積んできたおかげで、自分の状態を読みやすくなったということでしょう。
しかし今年は宣言タイムを決めるのに苦労しました。というのも昨年の11月から今年の6月まで、ほとんど走っていなかったからです。だから今の自分がどれだけ走れるのか、エントリーの6月時点ではまったくわかりませんでした。
そこで決めたのが出場種目を6キロにして、宣言タイムは32分32秒というものでした。
7月に入ってからは好天にも助けられて久しぶりにちゃんと練習ができました。おかげで思った以上に体が出来上がったようです。
オーバーペースにならぬよう気をつけて走ったのですが、走り終えて感じたのは「やべえ、速すぎたかも」でした。でもまあ仕方ありません。無理なく速く走れたということは、それだけランナーの体になってきているということでしょうか。
大会終了後のBBQの最中にリザルトが掲示されます。それを見に行くと……あれっ？3番目に名前がある。
よくよく見ると、私のカテゴリーは優勝者も42秒差でした。それに対して私のタイム差は1分01秒です。まさかこのタイム差で3位になれるとは……幸運でした。
やはりこの大会とは相性がいいようです。
しかし走り終えたあと、左膝に捻挫でもしたような症状が出て、痛みと腫れがあります。それに加えて軽い頭痛がするのは熱中症でしょうか？まだまだ体はできていないということを思い知らされました。
仮想JR全線走破の旅 2,169.5km/19,899.0km（達成率10.9％）
JR北海道
函館本線 函館〜旭川 423.1km完走
函館本線（鹿部経由) 大沼〜森 35.3km完走
札沼線 桑園〜新十津川 76.5km完走
千歳線 沼ノ端〜白石 56.6km完走
千歳線（空港支線） 南千歳〜新千歳空港 2.6km完走
石勝線 南千歳〜新得 132.4km完走
石勝線（夕張支線）新夕張〜夕張 16.1km完走
室蘭本線 長万部〜岩見沢 211.0km完走
室蘭本線（室蘭支線） 東室蘭〜室蘭 7.0km完走
日高本線 苫小牧〜様似 146.5km完走
留萌本線 深川〜増毛 66.8km完走
根室本線 滝川〜根室 443.8km完走
富良野線 旭川〜富良野 54.8km完走
宗谷本線 旭川〜稚内 259.4km完走
石北本線 新旭川〜網走 234.0km
釧網本線 網走〜東釧路 166.2km
北海道新幹線 新青森〜新函館北斗 148.8km
釧網本線（せんもうほんせん）
網走から3.6km
網走（あばしり） 0.0
桂台（かつらだい） 1.4（1.4）
鱒浦（ますうら） 4.8（6.2）
藻琴（もこと） 2.5（8.7）
北浜（きたはま） 2.8（11.5）
（臨）原生花園（げんせいかえん） 5.4（16.9）
浜小清水（はまこしみず） 3.2（20.1）
止別（やむべつ） 5.7（25.8）
知床斜里（しれとこしゃり） 11.5（37.3）
中斜里（なかしゃり） 4.6（41.9）
南斜里（みなみしゃり） 2.2（44.1）
清里町（きよさとちょう） 5.1（49.2）
札弦（さっつる） 7.8（57.0）
緑（みどり） 8.3（65.3）
川湯温泉（かわゆおんせん） 14.5（79.8）
美留和（びるわ） 7.2（87.0）
摩周（ましゅう） 8.7（95.7）
南弟子屈（みなみてしかが） 8.2（103.9）
磯分内（いそぶんない） 6.5（110.4）
標茶（しべちゃ） 10.6（121.0）
五十石（ごじっこく） 8.5（129.5）
茅沼（かやぬま） 5.4（134.9）
塘路（とうろ） 7.0（141.9）
細岡（ほそおか） 7.2（149.1）
釧路湿原（くしろしつげん） 2.4（151.5）
遠矢（とおや） 7.3（158.8）
東釧路（ひがしくしろ） 7.4（166.2）
石北本線を完走して釧網本線に入り、桂台を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
ウォーミングアップ 1.563km 10分50秒 20円
オロロンライン全道マラソン 6.000km 31分31秒 60円
今月の走行距離 127.9km
今月の歩行距離 32.5km
Run for JAPAN 80円（現在の累計4,420円）
【公開処刑】
体重 74.4kg（前日比 +0.8kg）
体脂肪率 20.0％（前日比 +4.0％）
Let's Run with a Smile！
『うつ病ランナー サロマを走る』 絶賛発売中です。
うつ病ランナー サロマを走る【電子書籍】[ 小笠原 章仁 ]
￥486
楽天
いつも読んでいただきありがとうございます。
いいね！と思った方は
↓応援クリック↓ をよろしくお願いします。
マラソン・ジョギングランキングへ
羽幌町で行われているオロロンライン全道マラソンは、エントリー時に事前申告したタイムと実際に走ったタイムの誤差の少なさを競う宣言タイム制の大会です。留萌に転勤してきた2011年から毎年エントリーしています（2014年はDNS）。
これまでの成績は、
2011年 14位（2分08秒差）
2012年 かなり下位（2分39秒差）
2013年 優勝（1秒差）
2014年 DNS
2015年 3位入賞（14秒差）
昨年まではいずれも10キロに出ました。2011年と2012年は、10キロの自己ベスト、あるいはそれに近いタイムに挑もうというタイムを宣言して撃沈しました。そこで2013年からは、今の自分が出せそうなタイムよりちょっと速いタイムを宣言するように変えたのです。そうしたところ、急に成績がよくなりました。経験を積んできたおかげで、自分の状態を読みやすくなったということでしょう。
しかし今年は宣言タイムを決めるのに苦労しました。というのも昨年の11月から今年の6月まで、ほとんど走っていなかったからです。だから今の自分がどれだけ走れるのか、エントリーの6月時点ではまったくわかりませんでした。
そこで決めたのが出場種目を6キロにして、宣言タイムは32分32秒というものでした。
7月に入ってからは好天にも助けられて久しぶりにちゃんと練習ができました。おかげで思った以上に体が出来上がったようです。
オーバーペースにならぬよう気をつけて走ったのですが、走り終えて感じたのは「やべえ、速すぎたかも」でした。でもまあ仕方ありません。無理なく速く走れたということは、それだけランナーの体になってきているということでしょうか。
大会終了後のBBQの最中にリザルトが掲示されます。それを見に行くと……あれっ？3番目に名前がある。
よくよく見ると、私のカテゴリーは優勝者も42秒差でした。それに対して私のタイム差は1分01秒です。まさかこのタイム差で3位になれるとは……幸運でした。
やはりこの大会とは相性がいいようです。
しかし走り終えたあと、左膝に捻挫でもしたような症状が出て、痛みと腫れがあります。それに加えて軽い頭痛がするのは熱中症でしょうか？まだまだ体はできていないということを思い知らされました。
仮想JR全線走破の旅 2,169.5km/19,899.0km（達成率10.9％）
JR北海道
函館本線 函館〜旭川 423.1km完走
函館本線（鹿部経由) 大沼〜森 35.3km完走
札沼線 桑園〜新十津川 76.5km完走
千歳線 沼ノ端〜白石 56.6km完走
千歳線（空港支線） 南千歳〜新千歳空港 2.6km完走
石勝線 南千歳〜新得 132.4km完走
石勝線（夕張支線）新夕張〜夕張 16.1km完走
室蘭本線 長万部〜岩見沢 211.0km完走
室蘭本線（室蘭支線） 東室蘭〜室蘭 7.0km完走
日高本線 苫小牧〜様似 146.5km完走
留萌本線 深川〜増毛 66.8km完走
根室本線 滝川〜根室 443.8km完走
富良野線 旭川〜富良野 54.8km完走
宗谷本線 旭川〜稚内 259.4km完走
石北本線 新旭川〜網走 234.0km
釧網本線 網走〜東釧路 166.2km
北海道新幹線 新青森〜新函館北斗 148.8km
釧網本線（せんもうほんせん）
網走から3.6km
網走（あばしり） 0.0
桂台（かつらだい） 1.4（1.4）
鱒浦（ますうら） 4.8（6.2）
藻琴（もこと） 2.5（8.7）
北浜（きたはま） 2.8（11.5）
（臨）原生花園（げんせいかえん） 5.4（16.9）
浜小清水（はまこしみず） 3.2（20.1）
止別（やむべつ） 5.7（25.8）
知床斜里（しれとこしゃり） 11.5（37.3）
中斜里（なかしゃり） 4.6（41.9）
南斜里（みなみしゃり） 2.2（44.1）
清里町（きよさとちょう） 5.1（49.2）
札弦（さっつる） 7.8（57.0）
緑（みどり） 8.3（65.3）
川湯温泉（かわゆおんせん） 14.5（79.8）
美留和（びるわ） 7.2（87.0）
摩周（ましゅう） 8.7（95.7）
南弟子屈（みなみてしかが） 8.2（103.9）
磯分内（いそぶんない） 6.5（110.4）
標茶（しべちゃ） 10.6（121.0）
五十石（ごじっこく） 8.5（129.5）
茅沼（かやぬま） 5.4（134.9）
塘路（とうろ） 7.0（141.9）
細岡（ほそおか） 7.2（149.1）
釧路湿原（くしろしつげん） 2.4（151.5）
遠矢（とおや） 7.3（158.8）
東釧路（ひがしくしろ） 7.4（166.2）
石北本線を完走して釧網本線に入り、桂台を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
ウォーミングアップ 1.563km 10分50秒 20円
オロロンライン全道マラソン 6.000km 31分31秒 60円
今月の走行距離 127.9km
今月の歩行距離 32.5km
Run for JAPAN 80円（現在の累計4,420円）
【公開処刑】
体重 74.4kg（前日比 +0.8kg）
体脂肪率 20.0％（前日比 +4.0％）
Let's Run with a Smile！
『うつ病ランナー サロマを走る』 絶賛発売中です。
うつ病ランナー サロマを走る【電子書籍】[ 小笠原 章仁 ]
￥486
楽天
いつも読んでいただきありがとうございます。
いいね！と思った方は
↓応援クリック↓ をよろしくお願いします。
マラソン・ジョギングランキングへ
execution time : 0.027 sec
