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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
好天に アシストされて 今日もラン（7月22日のRun for JAPAN）
(2016-7-22 21:05:21)
●○○●○○○
ついに今日で今月15日目のランです。先月まであれほど走らなかったのに、今月はまるで人が変わったみたいです。
いろんな意味で危機感に襲われたことがその大きな理由です。でももうひとつ忘れちゃいけないのが、天候によるアシストです。
以前にも書きましたが、私は雨の中を走るのが大嫌いです。大会でさえ雨を理由にDNSということもあるくらいですから、練習のときに雨が降っていたらほぼ確実に走りません。稀に気持ちが乗っているときは走ることもないわけではありませんが……。
ところが今月は雨の日が少ないのです。今月の日別の降水量を見ると、降水が記録されているのは、
2日 24.5mm
3日 4.5mm
9日 9.5mm
10日 2.0mm
19日 6.5mm
だけです。このほか4日、17日、18日は降水はあったものの、降水量は記録されていません。
降水のあった5日間のうち、2日と10日、19日は走っていません。でも3日はリレーマラソンの日で、大会中は降りませんでしたし、9日は午後から降るという予報だったので午前中に走りきってしまいました。うまく雨に邪魔されずに走っているという感じです。
このあと月末までの予報を見ると、27日までは天気がよさそうです。この分だともうちょっと走行日数は増やせそうですね。ただ28日以降は雨が降りやすいようなので、月末は思うように記録を伸ばせないかもしれません。記録のために雨に濡れて走ろうという気もないもので……。
好天にも助けられて、今月はここまで思った以上にいい練習をできました。その成果を明後日は発揮してきたいと思います。
（ラップタイム）
1km 6分21秒
2km 12分51秒（6分30秒）
3km 19分11秒（6分20秒）
4km 24分50秒（5分39秒）
5km 30分46秒（5分56秒）
6km 37分11秒（6分25秒）
6.535km 40分30秒
仮想JR全線走破の旅 2,161.9km/19,899.0km（達成率10.9％）
石北本線（せきほくほんせん）
新旭川から230.0km
新旭川（しんあさひかわ） 0.0
南永山（みなみながやま） 2.5（2.5）
東旭川（ひがしあさひかわ） 2.7（5.2）
北日ノ出（きたひので） 2.1（7.3）
桜岡（さくらおか） 2.9（10.2）
当麻（とうま） 3.7（13.9）
将軍山（しょうぐんざん） 3.5（17.4）
伊香牛（いかうし） 2.1（19.5）
愛別（あいべつ） 6.4（25.9）
中愛別（なかあいべつ） 6.1（32.0）
愛山（あいざん） 4.0（36.0）
安足間（あんたろま） 2.0（38.0）
東雲（とううん） 2.4（40.4）
上川（かみかわ） 4.5（44.9）
白滝（しらたき） 37.3（82.2）
丸瀬布（まるせっぷ） 19.7（101.9）
瀬戸瀬（せとせ） 7.8（109.7）
遠軽（えんがる） 11.1（120.8）
安国（やすくに） 8.0（128.8）
生野（いくの） 3.9（132.7）
生田原（いくたはら） 5.0（137.7）
西留辺蘂（にしるべしべ） 18.5（156.2）
留辺蘂（るべしべ） 2.0（158.2）
相内（あいのない） 10.9（169.1）
東相内（ひがしあいのない） 4.6（173.7）
西北見（にしきたみ） 2.6（176.3）
北見（きたみ） 4.7（181.0）
柏陽（はくよう） 2.7（183.7）
愛し野（いとしの） 2.2（185.9）
端野（たんの） 1.4（187.3）
緋牛内（ひうしない） 7.3（194.6）
美幌（びほろ） 11.5（206.1）
西女満別（にしめまんべつ） 7.0（213.1）
女満別（めまんべつ） 5.0（218.1）
呼人（よびと） 7.8（225.9）
網走（あばしり） 8.1（234.0）
呼人を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
出勤ウォーク 0.542km 4分48秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.600km 5分39秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.622km 5分47秒 10円
帰宅ウォーク 0.517km 5分02秒 10円
ウエストコーストラン 6.535km 40分30秒 70円
今月の走行距離 120.3km
今月の歩行距離 32.5km
Run for JAPAN 110円（現在の累計4,340円）
【公開処刑】
体重 73.6kg（前日比 -0.2kg）
体脂肪率 16.0％（前日比 0.0％）
Let's Run with a Smile！
『うつ病ランナー サロマを走る』 絶賛発売中です。
うつ病ランナー サロマを走る【電子書籍】[ 小笠原 章仁 ]
￥486
楽天
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ついに今日で今月15日目のランです。先月まであれほど走らなかったのに、今月はまるで人が変わったみたいです。
いろんな意味で危機感に襲われたことがその大きな理由です。でももうひとつ忘れちゃいけないのが、天候によるアシストです。
以前にも書きましたが、私は雨の中を走るのが大嫌いです。大会でさえ雨を理由にDNSということもあるくらいですから、練習のときに雨が降っていたらほぼ確実に走りません。稀に気持ちが乗っているときは走ることもないわけではありませんが……。
ところが今月は雨の日が少ないのです。今月の日別の降水量を見ると、降水が記録されているのは、
2日 24.5mm
3日 4.5mm
9日 9.5mm
10日 2.0mm
19日 6.5mm
だけです。このほか4日、17日、18日は降水はあったものの、降水量は記録されていません。
降水のあった5日間のうち、2日と10日、19日は走っていません。でも3日はリレーマラソンの日で、大会中は降りませんでしたし、9日は午後から降るという予報だったので午前中に走りきってしまいました。うまく雨に邪魔されずに走っているという感じです。
このあと月末までの予報を見ると、27日までは天気がよさそうです。この分だともうちょっと走行日数は増やせそうですね。ただ28日以降は雨が降りやすいようなので、月末は思うように記録を伸ばせないかもしれません。記録のために雨に濡れて走ろうという気もないもので……。
好天にも助けられて、今月はここまで思った以上にいい練習をできました。その成果を明後日は発揮してきたいと思います。
（ラップタイム）
1km 6分21秒
2km 12分51秒（6分30秒）
3km 19分11秒（6分20秒）
4km 24分50秒（5分39秒）
5km 30分46秒（5分56秒）
6km 37分11秒（6分25秒）
6.535km 40分30秒
仮想JR全線走破の旅 2,161.9km/19,899.0km（達成率10.9％）
石北本線（せきほくほんせん）
新旭川から230.0km
新旭川（しんあさひかわ） 0.0
南永山（みなみながやま） 2.5（2.5）
東旭川（ひがしあさひかわ） 2.7（5.2）
北日ノ出（きたひので） 2.1（7.3）
桜岡（さくらおか） 2.9（10.2）
当麻（とうま） 3.7（13.9）
将軍山（しょうぐんざん） 3.5（17.4）
伊香牛（いかうし） 2.1（19.5）
愛別（あいべつ） 6.4（25.9）
中愛別（なかあいべつ） 6.1（32.0）
愛山（あいざん） 4.0（36.0）
安足間（あんたろま） 2.0（38.0）
東雲（とううん） 2.4（40.4）
上川（かみかわ） 4.5（44.9）
白滝（しらたき） 37.3（82.2）
丸瀬布（まるせっぷ） 19.7（101.9）
瀬戸瀬（せとせ） 7.8（109.7）
遠軽（えんがる） 11.1（120.8）
安国（やすくに） 8.0（128.8）
生野（いくの） 3.9（132.7）
生田原（いくたはら） 5.0（137.7）
西留辺蘂（にしるべしべ） 18.5（156.2）
留辺蘂（るべしべ） 2.0（158.2）
相内（あいのない） 10.9（169.1）
東相内（ひがしあいのない） 4.6（173.7）
西北見（にしきたみ） 2.6（176.3）
北見（きたみ） 4.7（181.0）
柏陽（はくよう） 2.7（183.7）
愛し野（いとしの） 2.2（185.9）
端野（たんの） 1.4（187.3）
緋牛内（ひうしない） 7.3（194.6）
美幌（びほろ） 11.5（206.1）
西女満別（にしめまんべつ） 7.0（213.1）
女満別（めまんべつ） 5.0（218.1）
呼人（よびと） 7.8（225.9）
網走（あばしり） 8.1（234.0）
呼人を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
出勤ウォーク 0.542km 4分48秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.600km 5分39秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.622km 5分47秒 10円
帰宅ウォーク 0.517km 5分02秒 10円
ウエストコーストラン 6.535km 40分30秒 70円
今月の走行距離 120.3km
今月の歩行距離 32.5km
Run for JAPAN 110円（現在の累計4,340円）
【公開処刑】
体重 73.6kg（前日比 -0.2kg）
体脂肪率 16.0％（前日比 0.0％）
Let's Run with a Smile！
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