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　私は雨が苦手です。雨の中を走るのは大嫌いで、雨を理由にDNSしたことも何度かあります。大会ですらそうですから、練習で雨の中を走ることはほとんどありません。

「だって風邪をひいたら困るでしょ」

　というのがその言い訳です。

　今日は夕方に雨の予報でした。ですから午前中に走ろうと思い、10時半ころに外に出ました。

　アップを始めようとするとポツポツと雨が降り始めました。空を見ると雲はさほど厚くなく、ところどころ青空も覗いています。降り続く雨ではないだろうと判断しました。でも家の前で雨に当たっていると走る気持ちが折れるおそれがあります。そうならないうちに急いで走り始めました。

　雨はそれほど強くなりませんでした。だから走るうえでそれほど邪魔にはなりませんでした。でもとうとう最後までやむことはありませんでした。止んでから走ろうという判断をしていたら、走らずに終わってしまったかもしれません。

　雨自体は気になる降り方ではなかったものの、湿度の高さにはまいりました。蒸し暑くて……。ゴールデンビーチの横を通るときは私も海に向かって走りたくなりました。



　ウエストコーストから船場公園に向かい、公園を3周しました。このとき雨がちょっと強くなったものの、気にせずに走り切りました。公園内には紫陽花がきれいに咲いていました。



　前半は上蹴りであまりいい走りとは思えませんでしたが、後半は自然と足が前に出るようになりました。この感じのフォームを固めていければと思います。

（ラップタイム）

1km　6分49秒
2km　13分15秒（6分26秒）
3km　19分27秒（6分12秒）
4km　25分34秒（6分07秒）
5km　32分09秒（6分35秒）
6km　38分01秒（5分52秒）
7km　44分23秒（6分22秒）
8km　50分28秒（6分05秒）
9km　56分20秒（5分52秒）
10km　1時間02分54秒（6分34秒）
11km　1時間08分59秒（6分05秒）
12km　1時間16分00秒（7分01秒）
12.463km　1時間19分35秒


仮想JR全線走破の旅　2,128.4km/19,899.0km（達成率10.7％）

石北本線（せきほくほんせん）

新旭川から196.5km

新旭川（しんあさひかわ）　0.0
南永山（みなみながやま）　2.5（2.5）
東旭川（ひがしあさひかわ）　2.7（5.2）
北日ノ出（きたひので）　2.1（7.3）
桜岡（さくらおか）　2.9（10.2）
当麻（とうま）　3.7（13.9）
将軍山（しょうぐんざん）　3.5（17.4）
伊香牛（いかうし）　2.1（19.5）
愛別（あいべつ）　6.4（25.9）
中愛別（なかあいべつ）　6.1（32.0）
愛山（あいざん）　4.0（36.0）
安足間（あんたろま）　2.0（38.0）
東雲（とううん）　2.4（40.4）
上川（かみかわ）　4.5（44.9）
白滝（しらたき）　37.3（82.2）
丸瀬布（まるせっぷ）　19.7（101.9）
瀬戸瀬（せとせ）　7.8（109.7）
遠軽（えんがる）　11.1（120.8）
安国（やすくに）　8.0（128.8）
生野（いくの）　3.9（132.7）
生田原（いくたはら）　5.0（137.7）
西留辺蘂（にしるべしべ）　18.5（156.2）
留辺蘂（るべしべ）　2.0（158.2）
相内（あいのない）　10.9（169.1）
東相内（ひがしあいのない）　4.6（173.7）
西北見（にしきたみ）　2.6（176.3）
北見（きたみ）　4.7（181.0）
柏陽（はくよう）　2.7（183.7）
愛し野（いとしの）　2.2（185.9）
端野（たんの）　1.4（187.3）
緋牛内（ひうしない）　7.3（194.6）
美幌（びほろ）　11.5（206.1）
西女満別（にしめまんべつ）　7.0（213.1）
女満別（めまんべつ）　5.0（218.1）
呼人（よびと）　7.8（225.9）
網走（あばしり）　8.1（234.0）

　愛し野、端野、緋牛内を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　ウエストコースト＋船場公園ラン　12.463km　　1時間19分35秒　130円
　
　
　今月の走行距離　86.8km
　今月の歩行距離　24.2km

　Run for JAPAN　　130円（現在の累計3,850円）


【公開処刑】
　体重　74.0kg（前日比　-0.8kg）
　体脂肪率　20.5％（前日比　+4.5％）


Let's Run with a Smile！


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