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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
調子落ち 体の動く 気配なし（7月15日のRun for JAPAN）
(2016-7-15 21:42:00)
○●○●○○○●○●○○●○○
実は車の運転は得意じゃありません。
今日は羽幌まで日帰り出張でした。自分で運転して行って帰ってきて、帰宅してからすぐ走りました。そのためちょっと疲れが溜っていたようで……。
いやいや、それはいいわけです。半年あまりもの間ほとんど走らずにいて、体が完全にリセットされた状態から今月になって走り始めて2週間余り。そろそろ疲れも出てくるところです。そんなこともあって調子が落ちてきたのかもしれません。
タイミングとしては今頃落ちてくれた方が北海道マラソンに向けて調子を上げていくことができていいかもしれません。ということを考えると、今の調子落ちは歓迎です。
なんてことを考えながら、苦しんで走りました。
明日は旭川へ行くため走れません。でも日曜日と月曜日は、それぞれ10キロ以上走りたいと思っています。
それにしても、今日もきれいな夕陽を見ることができました。
（ラップタイム）
1km 6分56秒
2km 14分06秒（7分10秒）
3km 20分48秒（6分42秒）
4km 27分34秒（6分46秒）
5km 33分57秒（6分23秒）
6km 41分18秒（7分21秒）
6.526km 44分57秒
仮想JR全線走破の旅 2,115.9km/19,899.0km（達成率10.6％）
石北本線（せきほくほんせん）
新旭川から184.0km
新旭川（しんあさひかわ） 0.0
南永山（みなみながやま） 2.5（2.5）
東旭川（ひがしあさひかわ） 2.7（5.2）
北日ノ出（きたひので） 2.1（7.3）
桜岡（さくらおか） 2.9（10.2）
当麻（とうま） 3.7（13.9）
将軍山（しょうぐんざん） 3.5（17.4）
伊香牛（いかうし） 2.1（19.5）
愛別（あいべつ） 6.4（25.9）
中愛別（なかあいべつ） 6.1（32.0）
愛山（あいざん） 4.0（36.0）
安足間（あんたろま） 2.0（38.0）
東雲（とううん） 2.4（40.4）
上川（かみかわ） 4.5（44.9）
白滝（しらたき） 37.3（82.2）
丸瀬布（まるせっぷ） 19.7（101.9）
瀬戸瀬（せとせ） 7.8（109.7）
遠軽（えんがる） 11.1（120.8）
安国（やすくに） 8.0（128.8）
生野（いくの） 3.9（132.7）
生田原（いくたはら） 5.0（137.7）
西留辺蘂（にしるべしべ） 18.5（156.2）
留辺蘂（るべしべ） 2.0（158.2）
相内（あいのない） 10.9（169.1）
東相内（ひがしあいのない） 4.6（173.7）
西北見（にしきたみ） 2.6（176.3）
北見（きたみ） 4.7（181.0）
柏陽（はくよう） 2.7（183.7）
愛し野（いとしの） 2.2（185.9）
端野（たんの） 1.4（187.3）
緋牛内（ひうしない） 7.3（194.6）
美幌（びほろ） 11.5（206.1）
西女満別（にしめまんべつ） 7.0（213.1）
女満別（めまんべつ） 5.0（218.1）
呼人（よびと） 7.8（225.9）
網走（あばしり） 8.1（234.0）
北見、柏陽を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
出勤ウォーク 0.562km 5分30秒 10円
帰宅ウォーク 0.595km 6分01秒 10円
ウエストコーストラン 6.526km 44分57秒 70円
今月の走行距離 74.3km
今月の歩行距離 24.2km
Run for JAPAN 90円（現在の累計3,720円）
【公開処刑】
体重 74.8kg（前日比 +0.2kg）
体脂肪率 16.0％（前日比 +1.0％）
Let's Run with a Smile！
『うつ病ランナー サロマを走る』 絶賛発売中です。
うつ病ランナー サロマを走る【電子書籍】[ 小笠原 章仁 ]
￥486
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実は車の運転は得意じゃありません。
今日は羽幌まで日帰り出張でした。自分で運転して行って帰ってきて、帰宅してからすぐ走りました。そのためちょっと疲れが溜っていたようで……。
いやいや、それはいいわけです。半年あまりもの間ほとんど走らずにいて、体が完全にリセットされた状態から今月になって走り始めて2週間余り。そろそろ疲れも出てくるところです。そんなこともあって調子が落ちてきたのかもしれません。
タイミングとしては今頃落ちてくれた方が北海道マラソンに向けて調子を上げていくことができていいかもしれません。ということを考えると、今の調子落ちは歓迎です。
なんてことを考えながら、苦しんで走りました。
明日は旭川へ行くため走れません。でも日曜日と月曜日は、それぞれ10キロ以上走りたいと思っています。
それにしても、今日もきれいな夕陽を見ることができました。
（ラップタイム）
1km 6分56秒
2km 14分06秒（7分10秒）
3km 20分48秒（6分42秒）
4km 27分34秒（6分46秒）
5km 33分57秒（6分23秒）
6km 41分18秒（7分21秒）
6.526km 44分57秒
仮想JR全線走破の旅 2,115.9km/19,899.0km（達成率10.6％）
石北本線（せきほくほんせん）
新旭川から184.0km
新旭川（しんあさひかわ） 0.0
南永山（みなみながやま） 2.5（2.5）
東旭川（ひがしあさひかわ） 2.7（5.2）
北日ノ出（きたひので） 2.1（7.3）
桜岡（さくらおか） 2.9（10.2）
当麻（とうま） 3.7（13.9）
将軍山（しょうぐんざん） 3.5（17.4）
伊香牛（いかうし） 2.1（19.5）
愛別（あいべつ） 6.4（25.9）
中愛別（なかあいべつ） 6.1（32.0）
愛山（あいざん） 4.0（36.0）
安足間（あんたろま） 2.0（38.0）
東雲（とううん） 2.4（40.4）
上川（かみかわ） 4.5（44.9）
白滝（しらたき） 37.3（82.2）
丸瀬布（まるせっぷ） 19.7（101.9）
瀬戸瀬（せとせ） 7.8（109.7）
遠軽（えんがる） 11.1（120.8）
安国（やすくに） 8.0（128.8）
生野（いくの） 3.9（132.7）
生田原（いくたはら） 5.0（137.7）
西留辺蘂（にしるべしべ） 18.5（156.2）
留辺蘂（るべしべ） 2.0（158.2）
相内（あいのない） 10.9（169.1）
東相内（ひがしあいのない） 4.6（173.7）
西北見（にしきたみ） 2.6（176.3）
北見（きたみ） 4.7（181.0）
柏陽（はくよう） 2.7（183.7）
愛し野（いとしの） 2.2（185.9）
端野（たんの） 1.4（187.3）
緋牛内（ひうしない） 7.3（194.6）
美幌（びほろ） 11.5（206.1）
西女満別（にしめまんべつ） 7.0（213.1）
女満別（めまんべつ） 5.0（218.1）
呼人（よびと） 7.8（225.9）
網走（あばしり） 8.1（234.0）
北見、柏陽を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
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笑顔でマナーを守って走ることで、
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というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
出勤ウォーク 0.562km 5分30秒 10円
帰宅ウォーク 0.595km 6分01秒 10円
ウエストコーストラン 6.526km 44分57秒 70円
今月の走行距離 74.3km
今月の歩行距離 24.2km
Run for JAPAN 90円（現在の累計3,720円）
【公開処刑】
体重 74.8kg（前日比 +0.2kg）
体脂肪率 16.0％（前日比 +1.0％）
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