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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
気のせいか？ 体のキレが いいみたい（7月7日のRun for JAPAN）
(2016-7-7 22:32:47)
今日は全国的には七夕というところが多いのでしょうが、北海道・東北の多くは七夕は月遅れの8月7日となっています。私が生まれ育った美瑛もそうでした。そのため全然七夕気分にはなっていません。まあ何が何でも全国一律ではなく、地域ごとに違った風習などが残っていることは大切にしていきたいと私は思います。
ということには関係なく、今日も短い距離を走ってきました。
短い距離といいながら、今の私には6キロを走ることもなかなかハードなことです。一昨日はリレーマラソンの疲れもあり、体も足も重くて大変でした。昨日は一昨日ほどではありませんでしたが、やはり足も体も思うように動きませんでした。
ところが今日は何かが違います。朝、職場に向かって歩くときも、足が良く伸びるのです。体全体のキレも感じられます。気のせいかもしれませんが、最近走る日数が増えてきたおかげで体が少しずつ変わってきているのかもしれません。
そうなると今の状態を続けていかなきゃもったいないです。ということで自分を奮い立たせて走りました。
とはいえ、そう簡単に楽に走れるようになったというわけではありません。走り出した直後からあいも変わらず足も呼吸も苦しくなってヒーヒー言いながら走ります。
それでもやはりストライドの伸びが違います。それはほんの数センチの違いかもしれませんが、ほんのちょびっとでもステップアップできたようで、楽しみながら予定のコースを走り終えました。
これで3連走となりましたので、明日は休養日です。やっと出来上がってきた走るリズム。これを失うことのないように、これからもなるたけ走りたいと思います。
ただ週末の天気はちょっと気にかかりますが……。
（ラップタイム）
1km 6分56秒
2km 13分12秒（6分16秒）
3km 19分40秒（6分28秒）
4km 26分24秒（6分44秒）
5km 33分20秒（6分56秒）
6km 40分24秒（7分04秒）
6.652km 45分03秒
仮想JR全線走破の旅 2,078.5km/19,899.0km（達成率10.4％）
石北本線（せきほくほんせん）
新旭川から146.6km
新旭川（しんあさひかわ） 0.0
南永山（みなみながやま） 2.5（2.5）
東旭川（ひがしあさひかわ） 2.7（5.2）
北日ノ出（きたひので） 2.1（7.3）
桜岡（さくらおか） 2.9（10.2）
当麻（とうま） 3.7（13.9）
将軍山（しょうぐんざん） 3.5（17.4）
伊香牛（いかうし） 2.1（19.5）
愛別（あいべつ） 6.4（25.9）
中愛別（なかあいべつ） 6.1（32.0）
愛山（あいざん） 4.0（36.0）
安足間（あんたろま） 2.0（38.0）
東雲（とううん） 2.4（40.4）
上川（かみかわ） 4.5（44.9）
白滝（しらたき） 37.3（82.2）
丸瀬布（まるせっぷ） 19.7（101.9）
瀬戸瀬（せとせ） 7.8（109.7）
遠軽（えんがる） 11.1（120.8）
安国（やすくに） 8.0（128.8）
生野（いくの） 3.9（132.7）
生田原（いくたはら） 5.0（137.7）
西留辺蘂（にしるべしべ） 18.5（156.2）
留辺蘂（るべしべ） 2.0（158.2）
相内（あいのない） 10.9（169.1）
東相内（ひがしあいのない） 4.6（173.7）
西北見（にしきたみ） 2.6（176.3）
北見（きたみ） 4.7（181.0）
柏陽（はくよう） 2.7（183.7）
愛し野（いとしの） 2.2（185.9）
端野（たんの） 1.4（187.3）
緋牛内（ひうしない） 7.3（194.6）
美幌（びほろ） 11.5（206.1）
西女満別（にしめまんべつ） 7.0（213.1）
女満別（めまんべつ） 5.0（218.1）
呼人（よびと） 7.8（225.9）
網走（あばしり） 8.1（234.0）
生田原を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
出勤ウォーク 0.514km 4分56秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.585km 5分53秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.631km 5分45秒 10円
帰宅ウォーク 0.596km 6分23秒 10円
ウエストコーストラン 6.652km 45分03秒 70円
今月の走行距離 36.9km
今月の歩行距離 11.9km
Run for JAPAN 110円（現在の累計3,110円）
【公開処刑】
体重 75.4kg（前日比 +0.2kg）
体脂肪率 15.0％（前日比 -0.5％）
Let's Run with a Smile！
『うつ病ランナー サロマを走る』 絶賛発売中です。
うつ病ランナー サロマを走る【電子書籍】[ 小笠原 章仁 ]
￥486
楽天
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ということには関係なく、今日も短い距離を走ってきました。
短い距離といいながら、今の私には6キロを走ることもなかなかハードなことです。一昨日はリレーマラソンの疲れもあり、体も足も重くて大変でした。昨日は一昨日ほどではありませんでしたが、やはり足も体も思うように動きませんでした。
ところが今日は何かが違います。朝、職場に向かって歩くときも、足が良く伸びるのです。体全体のキレも感じられます。気のせいかもしれませんが、最近走る日数が増えてきたおかげで体が少しずつ変わってきているのかもしれません。
そうなると今の状態を続けていかなきゃもったいないです。ということで自分を奮い立たせて走りました。
とはいえ、そう簡単に楽に走れるようになったというわけではありません。走り出した直後からあいも変わらず足も呼吸も苦しくなってヒーヒー言いながら走ります。
それでもやはりストライドの伸びが違います。それはほんの数センチの違いかもしれませんが、ほんのちょびっとでもステップアップできたようで、楽しみながら予定のコースを走り終えました。
これで3連走となりましたので、明日は休養日です。やっと出来上がってきた走るリズム。これを失うことのないように、これからもなるたけ走りたいと思います。
ただ週末の天気はちょっと気にかかりますが……。
（ラップタイム）
1km 6分56秒
2km 13分12秒（6分16秒）
3km 19分40秒（6分28秒）
4km 26分24秒（6分44秒）
5km 33分20秒（6分56秒）
6km 40分24秒（7分04秒）
6.652km 45分03秒
仮想JR全線走破の旅 2,078.5km/19,899.0km（達成率10.4％）
石北本線（せきほくほんせん）
新旭川から146.6km
新旭川（しんあさひかわ） 0.0
南永山（みなみながやま） 2.5（2.5）
東旭川（ひがしあさひかわ） 2.7（5.2）
北日ノ出（きたひので） 2.1（7.3）
桜岡（さくらおか） 2.9（10.2）
当麻（とうま） 3.7（13.9）
将軍山（しょうぐんざん） 3.5（17.4）
伊香牛（いかうし） 2.1（19.5）
愛別（あいべつ） 6.4（25.9）
中愛別（なかあいべつ） 6.1（32.0）
愛山（あいざん） 4.0（36.0）
安足間（あんたろま） 2.0（38.0）
東雲（とううん） 2.4（40.4）
上川（かみかわ） 4.5（44.9）
白滝（しらたき） 37.3（82.2）
丸瀬布（まるせっぷ） 19.7（101.9）
瀬戸瀬（せとせ） 7.8（109.7）
遠軽（えんがる） 11.1（120.8）
安国（やすくに） 8.0（128.8）
生野（いくの） 3.9（132.7）
生田原（いくたはら） 5.0（137.7）
西留辺蘂（にしるべしべ） 18.5（156.2）
留辺蘂（るべしべ） 2.0（158.2）
相内（あいのない） 10.9（169.1）
東相内（ひがしあいのない） 4.6（173.7）
西北見（にしきたみ） 2.6（176.3）
北見（きたみ） 4.7（181.0）
柏陽（はくよう） 2.7（183.7）
愛し野（いとしの） 2.2（185.9）
端野（たんの） 1.4（187.3）
緋牛内（ひうしない） 7.3（194.6）
美幌（びほろ） 11.5（206.1）
西女満別（にしめまんべつ） 7.0（213.1）
女満別（めまんべつ） 5.0（218.1）
呼人（よびと） 7.8（225.9）
網走（あばしり） 8.1（234.0）
生田原を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
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笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
出勤ウォーク 0.514km 4分56秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.585km 5分53秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.631km 5分45秒 10円
帰宅ウォーク 0.596km 6分23秒 10円
ウエストコーストラン 6.652km 45分03秒 70円
今月の走行距離 36.9km
今月の歩行距離 11.9km
Run for JAPAN 110円（現在の累計3,110円）
【公開処刑】
体重 75.4kg（前日比 +0.2kg）
体脂肪率 15.0％（前日比 -0.5％）
Let's Run with a Smile！
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うつ病ランナー サロマを走る【電子書籍】[ 小笠原 章仁 ]
￥486
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